/با تأثیر ساعت ها پشت میز نشینی مقابله کنید روش/ قانون 50 دقیقه یکی از اولین کار هایی که باید در زمان پشت میزنشینی انجام دهید آن است که هر 50 دقیقه یک بار از جای خود بلند شوید و کمی حرکت کنید. بهتر است در این فاصله زمانی، حدود 10 دقیقه بدن خود را حرکت دهید و استراحت کنید ...