/با 10 ترفند موثر برای غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب آشنا شوید/ تقریبا همه ما از مضرات غذا خوردن پیش از خوابیدن آگاه هستیم و به خوبی می دانیم که بهترین زمان برای صرف شام، چندین ساعت قبل از رفتن به رختخواب است.