/تاثیر دویدن بر لاغری و چربی سوزی یک برنامه تمرینی/ دویدن یکی از محبوب ترین روش های ورزش کردن است. دویدن همچنین رابطه نزدیکی با سلامتی فرد دارد و به دلیل اینکه باعث مصرف کالری بیشتری می شود، یکی از بهترین روش ها برای کاهش وزن است. در ادامه توضیح خواهیم داد که چرا دویدن می تواند به لاغری کمک کند و یک برنامه تمرینی دویدن به شما معرفی می کنیم.