/شکم شُل و افتاده خود را با این حرکات ساده جمع و جور کنید/ یکی از نواحی که چربی زیادی در آن تجمع پیدا می کند شکم است که شکل ظاهری زشتی برای فرد ایجاد می کند و باعث مشکلاتی مثل لوردوز کمری و کمردرد می شود.