/عوامل بدی رنگ پوست و بیماری های پوستی/ یکی از علل ایجاد لک و جوش های پوستی، خواب نامناسب(خواب زیاد یا کم و خواب در طول روز)است، به همین دلیل باید برای داشتنی پوستی سالم باید خواب خوبی داشت