/مصرف کدام مواد غذایی کمبود آهن را وخیم تر می کند؟/ مصرف بعضی از غذاها و نوشیدنی ها مانند چای، قهوه و غذاهای حاوی کلسیم و فیبر مانع جذب آهن می شود.