/مقاله | فواید پیاده روی صبحگاهی را بشناسیم/ مریم تولمی کارشناس تربیت بدنی : پیاده روی صبحگاهی برای سلامت استخوان ها و مفاصل، قلب، آرامش اعصاب و بهبود روحیه، پوست و مو، عملکرد مغز و ریه ها بسیار مفید است و تنها چیزی که لازم دارید یک جفت کفش پیاده روی است ...