/نکاتی برای کاهش وزن پس از ورزش/ زمان مصرف خوراکی ها پس از ورزش اهمیت زیادی دارد. متخصصان توصیه می کنند چه در صورتیکه قصد کاهش وزن داشته باشید و چه نداشته باشید، باید حداقل یک ساعت پس از ورزش کردن یا دویدن خوراکی های خود را مصرف کنید تا بدنتان روند بازیابی و سوخت گیری خود را به خوبی آغاز کند ...