/ورزش های مناسب برای درمان دیسک کمر تصاویر/ التهاب صفحات بین مهره های کمری که به آن دیسک کمر می گویند باعث ایجاد درد در ستون مهره می شود؛ با انجام چند تمرین ساده می توان از این دردها جلوگیری کرد. بازدید صفحه اول ارسال به دوستان نسخه چاپی