/ویتامین هایی برای زیبایی و شفافیت پوست شما/ میزان : ویتامین های مخصوص پوست را بشناسید! برای نگهداری از پوست خود می بایست ویتامین هایی که پوست به آن ها نیازمند است را بشناسید و مواد غذایی که سرشار از آن ویتامین ها باشند را بیشتر در رژیم غذایی خود بگنجانید.