/چند راهکار ساده برای ترک عادت ناخن جویدن/ از آنجایی که سخت می شود قبل از ناخن جویدن مچ خود را گرفت، می توان به پوشاندن انگشت ها فکر کرد. دو راه برای انجام این کار وجود دارد: یا انگشتان تان را باندپیچی کنید یا دستکش دست کنید.