/چگونه ورزش کنیم تا لاغر شویم؟/ ورزش و تمرین با شدت بالا می تواند کمکتان کند با تمرین کمتر و البته صرف وقت کمتر، وزن بیشتری کم کنید. ضمناً این شیوه ی تمرینی باعث می شود بافت عضلانی خود را حفظ کرده و وزنی که از دست می دهید، برنگردد.