/کالری سوزی با ماش/ سلامانه: ماش از مواد غذایی کم کالری است که برای کاهش وزن بسیار مفید است. فیبر فراوان موجود در ماش، ترشح هورمون مرتبط با سیری را دو برابر می کند و باعث کاهش اشتها می شود. پروتئین موجود در ماش به دلیل اثر گرمایی که دارد به کالری سوزی در بدن کمک می کند. ...