/15 پیشنهاد غذایی کم کالری و اما سیر کننده!/ کاهش کالری دریافتی، یکی از راه های موثر برای کاهش وزن است. وقتی کالری دریافتی را با هدف کاهش وزن محدود می کنید، انتخاب موادغذایی بسیار مغذی اهمیت خاصی پیدا می کند؛ یعنی موادغذایی که مملو از موادمغذی هستند اما کالری زیادی ندارند.