/19 عادت بد در خوردن صبحانه که باعث چاقی می شوند/ بیشتر ما با وجود خوردن زیاد در طول روز، مواد مغذی مورد نیاز بدن خود را دریافت نمی کنیم. در این میان صبحانه از سایر وعده های دیگر مهم تر است. اگر شما اول صبح، میزان چربی و انرژی لازم برای فعالیت روزانه خود را دریافت نکنید، عملکرد شما کاهش می یابد ...