/20 میان وعده سالم برای حفظ تناسب اندام/ وقتی صحبت از اسنک یا تنقلات می شود اکثراً محصولات بسته بندی شده و فرآوری شده ای مانند پفک، لواشک، انواع ویفرها و... به ذهن خطور می کند؛ درحالی که اسنک به طور کلی به خوراکی های مختصر و سبکی گفته می شود که در طول روز در بین وعده های اصلی غذایی به عنوان میان وعده مصرف می شود.