/3 روش ساده که باعث افزایش میزان شادابی شما می شوند/ روان شناسی به نام اِما سپالا در مطالعات خود به 3 روش ساده دست یافته است که انجام آن ها باعث می شود میزان استرس و اضطراب ناشی از فعالیت های روزمره کاهش یابد.