/6 روش ساده برای رسیدن به یک تناسب اندام ایده آل/ اگر اندازه دور شکم بیش از 40 اینچ (102 سانتی متر) برای مردان و بیش از 35 اینچ (88 سانتی متر) برای زنان باشد، می تواند زنگ خطری برای افراد باشد، چرا که چربی شکم و پهلوهایشان بیش از اندازه مجاز است و حتما برای کم کردن این چربی ها باید به فکر چاره باشند.