https://akniga.org/esinori-nagumo-metod-nagumo-yaponskaya-sistema-pitaniya-kotoraya-pomozhet-snizit-ves-vernut-molodost-kozhi-i-uluchshit-zdorove-za-4-nedeli
Аудиокнига: Ёсинори Нагумо - Метод Нагумо. Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучшить здоровье за 4 недели