https://city1000hearts.com/dyhanie-4-4-4-4-i-eshhe-2-soveta-nejrohirurga-kak-prokachat-mozg-chtoby-on-rabotal-kak-u-25-letnego/
Дыхание "4-4-4-4" и еще 2 совета нейрохирурга, как "прокачать" мозг, чтобы он работал, как у 25-летнего