https://clinicsanandaj.ir/%d8%ad%d8%b1%da%a9%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%ae%d8%b5%d9%88%d8%b5-%d8%a8%d8%a7%d8%b1%db%8c%da%a9-%da%a9%d8%b1%d8%af%d9%86-%da%a9%d9%85%d8%b1/
حرکات مخصوص باریک کردن کمر