https://fitbody.center/%d8%b9%d8%b6%d9%84%d9%87-%d8%ba%d8%b1%d8%a7%d8%a8%db%8c-%d8%a8%d8%a7%d8%b2%d9%88%d8%a6%db%8c/
عضله غرابی بازوئی: سر کوتاه دو سر و سر بلند دو سر