குழந்தைகளுக்கு சப்ஜா விதைகளுடன் வீட்டிலேயே ஐஸ்க்ரீம் செய்துகொடுங்கள்- எடையைக் குறைக்கும், இரும்புச் சத்துக்களும் கிடைக்கும்.