‘ഇന്ന് ദേശീയ പ്രോട്ടീൻ ദിനം’:ശരീരത്തിൽ മികച്ച രീതിയിൽ പ്രോട്ടീൻ എത്തുന്നതിന് കഴിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് അറിയാം