Don't have Telegram yet? Try it now!
http://blog.nanobotoxru.ru/esli-est-priimushhestvenno-belkovuyu-pishhu-5-6-raz-sokrashhaya-zhiry-i-uglevody-no-pri-etom-ne-osobo-kachatsya/
если есть приимущественно белковую пищу, 5-6 раз, сокращая жиры и углеводы, но при этом не особо качаться..