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https://carrerasdemontana.com/2014/03/11/plan-entrenamiento-trail-2014-por-pedro-bianco-iv-trabajo-de-fuerza-resistencia-en-gimnasio-y-en-carrera/
PLAN ENTRENAMIENTO TRAIL 2014, POR PEDRO BIANCO (IV): Trabajo de fuerza - resistencia en gimnasio y en carrera.