https://confpaper.com/articles/16818/تاثیر-انجام-3-ماه-تمرینات-پیلاتس-بر-سطوح-سرمی-اینترلوکین-10،-حداکثر-اکسیژن-مصرفی-و-ترکیبات-بدن-زنان-سالمند-چاق