Don't have Telegram yet? Try it now!
https://dietonika.com/nabor-massy-tela/programmy-nabora-vesa/skolko-belka-nuzno-celoveku-v-sutki-dla-rosta-mysc.html
Сколько грамм белка нужно в день для набора мышечной массы: расчет нормы на 1 кг веса