https://emarat-news.ae/729287/%d8%b6%d9%85%d9%86%d9%87%d8%a7-%d9%81%d9%8a-%d9%86%d8%b8%d8%a7%d9%85%d9%83-%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%b0%d8%a7%d8%a6%d9%8a-%d9%87%d8%b0%d9%87-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d8%b7%d8%b9%d9%85%d8%a9-%d8%ba%d9%86%d9%8a/
ضمنها في نظامك الغذائي..هذه الأطعمة غنية بالألياف