Don't have Telegram yet? Try it now!
https://eswarayagurudevar.com/2017/09/02/%e0%ae%a8%e0%ae%b2%e0%af%8d%e0%ae%b2%e0%ae%a4%e0%ae%be%e0%ae%95-%e0%ae%87%e0%ae%b0%e0%af%81%e0%ae%a8%e0%af%8d%e0%ae%a4%e0%ae%be%e0%ae%b2%e0%af%81%e0%ae%ae%e0%af%8d-%e0%ae%9a%e0%ae%b0%e0%ae%bf/
நெஞ்சுப் பகுதியில் படபடப்பு வருவதைத் தடுக்க எப்படித் தியானிக்க வேண்டும்...?