Don't have Telegram yet? Try it now!
https://thenormalsarah.wordpress.com/2019/09/18/%d8%aa%d8%a8%d9%86%d9%91%d9%8a-%d8%b9%d8%a7%d8%af%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d9%84%d9%85%d8%af%d8%a9-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b4%d8%b1%d8%a8-%d9%83%d9%85%d9%8a%d8%a9-%d8%ac%d9%8a%d8%af%d8%a9/
تبنّي عادة جديدة لمدة شهر: شرب كمية جيدة من الماء يوميًا.