در این ویدئو فعالیت های روزانه ای را ببینید که اکثرا اشتباها انجام میدیم – چندفعالیت روزانه که اکثرا اشتباها انجام میدیم و باعث میشه ستون فقرات ما آسیب ببینه طریقه صحیح انجام این فعالیت هارو هم ببینین