https://www.buh24.com.ua/stradaete-ot-nedosypa-vstrechajte-ozhirenie-ochen-podrobnyj-tekst-o-tom-kak-optimizirovat-son/
Страдаете от недосыпа – встречайте ожирение. Очень подробный текст о том, как оптимизировать сон