Don't have Telegram yet? Try it now!
https://shagabutdinov.ru/marafonskij-metod-hansonov-bazovyj-plan-dlya-podgotovki-k-marafonu/
<p>Основы марафонского метода Хансонов мы рассмотрели в предыдущей публикации, а сегодня посмотрим на план подготовки к марафону для бегунов начинающего уровня. От себя отмечу, что начинающего — не значит, что с этого плана стоит входить в мир бега! Марафон это история, к которой нужно готовить базу и за него не стоит браться в первый год […]</p>