Don't have Telegram yet? Try it now!
https://shagabutdinov.ru/moscow_half2017/
<p>Не так порадовал результат на Московском полумарафоне (хотя он тоже порадовал — личник), как раскладка по километрам. Удался заветный «отрицательный сплит». Говоря проще — прибавлял по ходу, вторая половина вышла быстрее первой. Считается, что результаты лучше при отрицательном сплите или при равномерном прохождении дистанции. (см., например, «Книгу тренера» Вайцеховского — там есть графики потерь при […]</p>