https://uchebniy-center.ru/2081-tema-4-trenirovka-v-vypolnenii-upr-6-7-8-9-10-11-uprazhnenie-26-nachalnyj-kompleks-priemov-rukopashnogo-boya-rb-n-uprazhnenie-30-i-31-kompleks-priemov-rukopashnogo-boya-s-bez-oruzh/