ធ្លាប់ញ៊ាំ “ពងក្រួច” ឬអត់? តូចមែនពិត ប៉ុន្តែផ្ដល់អត្ថប្រយោន៍អស្ចារ្យច្រើនណាស់ចំពោះសុខភាព