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https://www.infobae.com/salud/fitness/2018/04/23/la-regla-de-las-4-r-que-conviene-comer-para-recuperar-el-cuerpo-despues-del-entrenamiento/#MCBOTZ2L2RHCLA3CHKB6YA2MDA
La regla de las 4 R: qué conviene comer para recuperar el cuerpo después del entrenamiento