سم زدايي درتغذيه طبيعي

شروع تغذيه طبيعي با عوارضی موقت توام است که باید از آنها مطلع باشیم و آگاهانه آنها را بپذیریم ، مانند : سر گیجه ، ضعف بدن ، تهوع ، سر درد، سیاهی رفتن چشم ، نفخ ، ریزش مو و احتمالا ایجاد زخم های چرکی، تورم اعضای بدن ، حالت سرما خوردگی ،خارش بدن وغيره...

سمومی که در بافتهای بدن جمع شده اند وارد خون يا پوست میشوند تا دفع شوند و این عوارض موقت راایجاد ميشود، نباید نگرانش باشیم و بايدتحمل کنيم تا سموم بدن و سلولهاي اظافي تخريب ودفع شوند تا وارد مراحل بعدي روند تغذيه طبيعي يعني توقف ، بازسازی و مرحله آخر، شکوفایی شويم.
معمولا در افراد مختلف طول دوره سم زدایی بسته به ژنتيك ، نوع ، میزان مسمومیت بدن متفاوت است.
ریزش مو معمولا بعد از ٩ ماه تا يك سال متوقف خواهد شد.
حتی ممکن است زخمهايي در بدن بر اثر سمزدایی در قسمتهای مختلف ایجاد شود
که نباید نگران بود و بايدتحمل کرد.
بدن هوشمنده است و خود درمان تشخیص میدهد که چطور سموم رو دفع کند فقط به زمان نياز دارد.
پس تغذيه طبيعي صحیح را با مطالعه ، آگاهی و ایمان شروع کنیم
عوارض موقت سمزدایی رابپذیريم و تحمل کنیم .
ضمنا تغذيه جديد را به چشم دارو نبینیم و برای درمان زمان تعیین نکنیم، طول دوره درمان در افراد مختلف متفاوت و بستگی به میزان بیماری و مسمومیت بدن ، روحیه ، آرامش روح وروان وایمان قلبي فرد دارد ، تغذيه طبيعي در کنار آرامش روح سبک صحیح زندگی است و قدرت شفا بخشي و خود درماني بدن راتقویت میکند. 
بهترين كارهنگام مواجهه بانشانه هاي سمزدایی
و برون ريزي همراهي با بدن بوسيله صبروتحمل كمك كردن به بدن با مزاحمت ايجاد نكردن در انجام كارهاي آن ممكن است:

١-استراحت كردن، خوابيدن
٢-كم خوردن ياسبك خوردن (در حدامكان)
٣-گهگاهي نرمش خيلي آرام وسبك
(كمك به جريان لنف در بدن)
٤-دوري از استرس
(استرس فورا بدن را اسيدي مي كند)
٥-روزانه حداقل نيم ساعت در نور آفتاب مستقيم (نه از پشت شيشه) باشيم.
٦-هواي تازه
٧-مصرف روزانه چند ليوان آب و مسموم نكردن سيستم دفاعي بدن با خوردن داروهاي شيميايي
http://Telegram.me/khamgiahkharemeyboood

#تازه‌های_پزشکی
بهترین برنامه روزانه ورزشی برای بهبود کیفیت اسپرم چیست؟
دکتر مجید تازیکی- رادیولوژیست
http://www.medicalnewstoday.com/articles/314547.php

🌍 بین شدت ورزش و کیفیت مایع منی رابطه پیچیده‌ای برقرار است. تحقیقات منتشر شده این هفته در نشریه باروری، به بررسی اثرات رژیم‌های ورزش‌های مختلف روی کیفیت کلی اسپرم می‌پردازد. نتایج نشان می‌دهد که تنها چند ماه فعالیت می‌تواند بهبودی کیفی قابل توجهی ایجاد کند و همچنین بیان می‌دارد ورزش زیاد می‌تواند مضر و ورزش خیلی کم، بی‌تاثیر باشد. تحقیقات جدید بر ورزش متعادل تاکید دارد.

,.

#دوسین چیست?

معجون سیاه دانه و عسل معروف به معجون دوسین(که از مخلوط یک قسمت سیاهدانه نیم کوب شده و سه قسمت عسل تشکیل میشود) از داروهای ساده و در عین حال موثری هست که از قدیم در طب سنتی محبوب بوده و برای درمان بیماری های مختلفی از آن استفاده می شده است. این معجون خواص بسیار زیادی دارد که در این مطلب به بخشی از آنها اشاره می کنیم.
خواص معجون سیاه دانه و عسل:

1-از اصلی ترین خواص معجون سیاه دانه این است که سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند .

2- برای درمان سرماخوردگی های پی در پی مفید است.

3- در درمان تب های بلغمی و سوداوی تاثیر دارد.

4-ادرارآور است و برای مردان مبتلا به پروستات مفید است. همچنین عفونت های ادراری را درمان می کند.

5- برای درمان سردردهایی که مرتبط با مزاج سرد هستند مفید است.

6-مالیدن این ترکیب به پوست برای درمان جوش های بلغمی مفید است. توجه داشته باشید که جوش های بلغمی بدون التهاب، زیرپوستی و سفت هستند و استفاده از این ترکیب برای جوش های قرمز و پرالتهاب نتیجه عکس خواهد داد و وضع پوستتان بدتر خواهد شد.

7-تاثیر خوبی بر دستگاه گوارش و انگل های روده دارد.

8- نفخ معده و دل درد های ناشی از آن را درمان می کند.

9- برای پیشگیری و درمان زخم معده موثر است.

10-برای بهبود بیماری های پوستی پیسی و لک مفید هست.

11-می تواند سنگ های کلیه و مثانه را از بین ببرد.

12-در روزهای پایانی بارداری به کنترل درد و افزایش توان و مقاومت مادران هنگام زایمان کمک می کند. توجه داشته باشید حتما با مشورت پزشک زنان و یا متخصص طب سنتی از این معجون استفاده کنید.

13- موجب افزایش شیر مادران شیرده می شود.

14- از ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان جلوگیری می کند چون اثر معجون سیاه دانه به مدت طولانی در بدن باقی می ماند .

15-باعث کاهش عوارض داروهای شیمی درمانی بر کلیه ها می شود.

16- با طبع گرم بسیار انرژی زا و باعث از بین رفتن افسردگی می شود.

17-مصرف یک قاشق مرباخوری از ترکیب روغن سیاه دانه و عسل خالص به نسبت مساوی باعث درمان اضطراب و تپش های قلب و تنظیم ضربان قلب می شود.البته فقط با تجویز پزشک معالج

18- سیاه دانه دارای ماده ای هست که در بدن تولید انتی هیستامین می کند به همین دلیل برای درمان حساسیت و آسم بسیار مفید است.

19- افزایش دهنده طبیعی میل جنسی .

20- افزایش تعداد اسپرم و درمان ناباروری حاصل از کمبود تعداد اسپرم.
روش تهیه معجون سیاه دانه و عسل:

برای تهیه این ترکیب باید سیاه دانه را نیم کوب کرده و بلافاصله با عسل مخلوط کرد و نسبت ترکیب سیاه دانه و عسل هم یک به سه می باشد یعنی مثلا یک قاشق پودر سیاه دانه باید با سه قاشق عسل مخلوط شود. سیاه دانه پودر شده اثرگزاری بهتری دارد ولی خیلی سریع در مجاورت هوا خواصش را از دست می دهد اما اگر با عسل مخلوط شود خواص خود را از دست نمی دهد و تا 6 ماه هم ماندگاری دارد. البته سیاه دانه را می توان به همان صورتی هم که هست با عسل مخلوط کرد. نام این داروی ساده اما بسیار پرخواص دوسین می باشد که از 2 س موجود در کلمه عسل و سیاه دانه اقتباس شده است.
میزان مصرف معجون:
طبق نظر متخصصان طب سنتی افراد بزرگسال روزانه 2 تا 3 قاشق مرباخوری می توانند از این ترکیب استفاده کنند. میزان استفاده برای افراد خردسال هم بین نصف قاشق چایخوری تا یک قاشق مرباخوری می باشد.توجه:
معجون عسل و سیاه دانه مزاج بسیار گرم و خشک دارد و ممکن است مصرف آن برای بعضی از افراد با مزاج های گرم عوارضی مثل تغییرات فشارخون ایجاد کند. بهتر است این معجون با شناخت از وضعیت مزاجی بعد از مشورت با متخصص طب سنتی و در فصل های سرد سال مصرف شود. البته این معجون برای افراد با مزاج بلغمی سرد و تر نسبت به افراد دیگر بسیار مفید می باشد.

مواد غذایی مفید برای ترك سیگار

در حال حاضر سرطان ریه بیشترین میزان كشتار را در میان انواع سرطان ها ( بدون در نظر گرفتن سرطان پوست ) به خود اختصاص داده است.

از آنجایی كه تمام افراد درگیر با این بیماری جمعیت دودی هستند ( سیگاری ها ) و گرایش جوانان به استعمال دخانیات از روند رو به رشدی برخوردار است، بر آن شدیم تا راهكارهایی را برای ترك سیگار به شما توصیه كنیم، زیرا استعمال دخانیات ، نه تنها مضرات فردی را به دنبال خواهد داشت، بلكه اشخاص مرتبط با افراد سیگاری نیز جزو جمعیت در معرض خطر به شمار می آیند.

اگر تصمیم گرفته اید سیگار را ترك كنید، از برخی مواد غذایی كه ممكن است وابستگی شدید شما را به دود سیگار كاهش دهد ، استفاده كنید :

جو دوسر:
خوردن جو دوسر و فرآورده های آن ممكن است به شما برای ترك سیگار و رهایی از اعتیاد به نیكوتین كمك كند. این ماده غذایی سرشار از فیبر، ویتامین B1 ( چیزی كه برای آرامش اعصاب و روان ضروری است)، ویتامین های E و C و سایر املاح است. در آزمایشی كه در یك جمعیت 13 نفره در هند، انجام گرفته بود، مشاهده شد 5 نفر از آنهایی كه از جو دوسر استفاده كرده بوند به كلی سیگار را ترك كردند و در 7 نفر ، تعداد سیگاری كه دود می كردند به نصف كاهش یافته و فقط یك نفر بود كه مصرف جو دوسر در او تغییری ایجاد نكرده بود (مقاوم به هر نوع درمان)!!

نتیجه آزمایش، یافتن عصاره جو دوسر به عنوان یك ماده موثر در ترك اعتیاد به سیگار بود.

اسفناج:
اسفناج و برگ چغندر حاوی اسید فولیك ، ویتامینC ، بتاكاروتن و قند هستند كه به دلیل قلیایی كردن محیط بدن در ترك سیگار موثرند. اثر این مواد به این شكل است كه میزان ماده اعتیاد آور نیكوتین را در بدن تا مدتی در سطح بالایی نگه می دارند و در نتیجه نیاز شخص به مصرف نیكوتین را كاهش می دهند، بنابراین افزایش مصرف مواد غذایی كه محیط بدن را قلیایی می كنند ، در ترك سیگار مفید هستند.

كشمش ، انجیر خشک و بادام:
این مواد غذایی به راحتی قلیایی بودن بدن را افزایش می دهند ، بنابراین تمایل به سیگار را كم كرده، در نتیجه ترك سیگار را راحت تر خواهند كرد. بنابراین اگر مقداری آجیل در جیب خود بگذارید ، هر بار كه به قصد سیگار، دست در جیب می كنید كشمش، انجیر خشک و بادام به جای سیگار در آورید.

جوش شیرین:
جوش شیرین در واقع یك ماده قلیایی است كه قادر است میل به سیگار را از بین ببرد. در آزمونی كه توسط دكتر داوتن انجام شد، این نتیجه به دست آمد : عده ای از سیگاری ها كه از جوش شیرین استفاده كرده بودند پس از 5 هفته به طور كلی سیگار را ترك كردند. اما از آنجایی كه جوش شیرین ماده ای است كه از بین برنده ویتامین ها به خصوص ویتامین B1 در بدن است، مصرف آن توصیه نمی شود.

سیر:
امروزه سیر ، اولین گیاه دارویی در بین گیاهان است كه دارای ماده ضد باكتری و مواد فرار گوگرد و سیلیس و ید می باشد. سیر دارای خواص ضد عفونی كننده بی شمار بوده كه از عفونت های تنفسی و مشكلات احتمالی به شدت جلوگیری می كند.

ولی مصرف سیر به افرادی كه مشكلات گوارشی داشته یا آسپرین مصرف می كنند یا از ناراحتی های پوستی رنج می برند، توصیه نمی شود و به جای آن می توانند از پودر سیر استفاده كنند.


شاه تره:
عرق شاه تره كه در فصل تابستان علاوه بر خواص درمانی ، نوشیدنی گوارایی محسوب می شود. مدر بوده و ضد كمبود ویتامین C است ( مشكلی كه افراد سیگاری به طور قطع با آن رو به رو هستند ). اشتها آور است و به تصفیه خون كمك می كند.

در اینجا بهتر است به ذكر موادی بپردازیم كه دارای خاصیت عكس بوده و تمایل به كشیدن سیگار را افزایش می دهند. مواد غذایی نظیر گوشت كه ادرار را بیشتر اسیدی می كنند، باعث از دست دادن سریع نیكوتین شده و در نتیجه علاقه به مصرف سیگار را در شخص افزایش می دهند. از این مواد می توان به گوشت قرمز، سوسیس و كالباس ، غذاهای كنسروی شده، غذاهای پخته شده در ماكروویو، الكل ، جگر ، دل و قلوه ، سیرابی ، جوجه ، تخم مرغ ، پنیر و قهوه اشاره كرد.

توتون یك عامل محرك سرطان است و ترك كردن سیگار همیشه مهم ترین عامل موثر برای جلوگیری از سرطان ریه است و رژیم غذایی ضد سرطان ریه به شما كمك می كند تا خطرات احتمالی كه در طول دوران سیگاری بودن به بدن شما وارد شده است، تعدیل كنید.
http://Telegram.me/khamgiahkharemeyboood

سلام! با رقابت با هم در برنامه S Health، با دوستانتان شروع به پیاده‌روی کنید. پیاده‌روی لذت‌بخش‌تر از همیشه خواهد بود. http://play.google.com/store/apps/details?id=com.sec.android.app.shealth

سه اصل خام گیاهخواری

1. ﺟﻮﯾﺪﻥ:
ﺟﻮﯾﺪﻥ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﻬﻢ ﻭ ﺍﺳﺎﺳﯽ ﺑﺮﺍﯼ ﻫﻀﻢ ﻭ ﺟﺬﺏ ﻏﺬﺍﺳﺖ. ﺑﺨﺼﻮﺹ ﺑﺮﺍﯼ ﺧﺎﻡ ﮔﯿﺎﻫﺨﻮﺍﺭﺍﻥ، ﻛﻪ ﺍﺯ ﻣﻮﺍﺩ ﻓﯿﺒﺮ ﻭ ﺳﻠﻮﻟﺰ ﺑـﯿﺸﺘﺮﯼ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻣﯽ‌ﻛﻨﻨﺪ.

ﺍﮔﺮ ﻏﺬﺍ ﺩﺭ ﺩﻫﺎﻥ ﺑﻪ ﺧﻮﺑﯽ ﺟﻮﯾﺪﻩ ﻭ ﺧُﺮﺩ ﻧﺸﻮﺩ ﺩﺭ ﻫﯿﭻ ﺟﺎﯼ ﺩﯾﮕﺮﯼ ﺩﺭ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺟﺒﺮﺍﻥ ﺁﻥ ﻧﻤﯽ‌ﺷﻮﺩ ﻭ ﻣﺸـﻜﻼﺗﯽ ﻣﺎﻧﻨﺪ: ﺩﻝ ﺩﺭﺩ، ﻧﻔـﺦ، ﺩﻝ ﭘﯿﭽﻪ ﻭ... ﺑﻪ ﻭﺟﻮﺩ ﻣﯽ‌ﺁﻭﺭﺩ.

ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺑﺎﯾﺪ ﻛﺎﻣﻼ ﺑﺎ ﺑﺰﺍﻕ ﺩﻫﺎﻥ ﺁﻏﺸﺘﻪ ﺷﻮﻧﺪ ﻭ ﺩﺭ ﻧﻬﺎﯾﺖ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻣﺎﯾﻊ ﺑﻪ ﺳﻤﺖ ﻣﻌﺪﻩ ﻓﺮﺳﺘﺎﺩﻩ ﺷﻮﻧﺪ.

ﺑﺎ ﺧﻮﺏ ﺟﻮﯾﺪﻥ ﻏﺬﺍ ﺍﺯ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺁﻥ ﻟﺬﺕ ﺑﺒﺮﯾﺪ، ﺩﻧﺪﺍﻧﻬﺎﯼ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺳﺎﻟﻢ ﻧﮕﺎﻩ ﺩﺍﺭﯾﺪ ﻭ ﻣﻌﺪﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺯﻭﺩﺗﺮ ﺭﺍﺿﯽ ﻛﻨﯿد

2. ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻭ ﻧﺎﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻏﺬﺍﻫﺎ:
ﺩﺭ ﺧﺎﻡ ﮔﯿﺎﻫﺨﻮﺍﺭﯼ ﺑﺎﯾﺪ ﺑﻪ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻭ ﻧﺎﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻏﺬﺍﻫﺎ ﺗﻮﺟﻪ ﻛﺮﺩ. ﺯﯾﺮﺍ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺧﺎﻡ ﻣﺎﻧﻨﺪ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﭘﺨﺘﻪ ﺑﯽ‌ﺧﺎﺻﯿﺖ ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ ﻛﻪ ﻫﺮ ﻃﻮﺭ ﺁﻧﻬﺎ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻫﻢ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻛﻨﯿﺪ ﻣﺴﺌﻠﻪ‌ﺍﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻧﻜﻨﻨﺪ.

ﻋﺪﻡ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻭ ﻧﺎﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻣﻮﺍﺩ، ﻧﻮﻋﯽ ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ ﻣﺰﻣﻦ ﺑﻮﺟﻮﺩ ﻣﯽ‌ﺁﻭﺭﺩ ﻭ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﺎﻋﺚ ﺍﺧﺘﻼﻻﺕ ﻫﺎﺿﻤﻪ ﻣﺎﻧﻨﺪ: ﻧﻔﺦ، ﺩﺭﺩ ﻭ ﭘﯿﭻ ﺷﻜﻢ، ﺍﺳﻬﺎﻝ، ﺧﺎﺭﺵ ﺑﺪﻥ ﻭ... ﺷﻮﺩ.

ﺑﺮﺧﯽ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﺑﺪﻭﻥ ﺗﻮﺟﻪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﺍﺻﻞ ﻣﻬﻢ، ﺧﺎﻡ ﮔﯿﺎﻫﺨﻮﺍﺭﯼ ﻣﯽ‌ﻛﻨﻨﺪ ﻭ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﭘﯿﺪﺍ ﺷﺪﻥ ﻣﺸﻜﻼﺗﯽ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻧﺘﯿﺠﻪ ﻣﯽ‌ﺭﺳﻨﺪ ﻛﻪ ﺧﺎﻡ ﮔﯿﺎﻫﺨﻮﺍﺭﯼ ﺑﺎ ﺑﺪﻥ ﺁﻧﻬﺎ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭ ﻧﺒﻮﺩﻩ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻧﺘﻮﺍﻧﺴﺘﻪ‌ﺍﻧﺪ ﺁﻥ ﺭﺍ ﺍﺩﺍﻣﻪ ﺩﻫﻨﺪ.

ﺍﻣﺎ ﺯﯾﺎﺩ ﻧﮕﺮﺍﻥ ﻧﺒﺎﺷﯿﺪ. ﯾﻚ ﻗﺎﻧﻮﻥ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﺳﺎﺩﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺍﯾﻦ ﻛﺎﺭ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﺩ:

ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻏﺬﺍﻫﺎﯼ ﺩﺭﺧﺘﯽ ﺩﺭ ﯾﻚ ﻭﻋﺪﻩ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻜﻨﯿﺪ.

ﯾﻌﻨﯽ ﺑﻄﻮﺭ ﻛﻞ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﯿﻮﻩ‌ﻫﺎ ﻣﺼﺮﻑ ﻧﻜﻨﯿﺪ. (ﺍﻟﺒﺘﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻣﯿﺎﻥ ﺍﺳﺘﺜﻨﺎﺋﺎﺗﯽ ﻭﺟﻮﺩ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﻛﻪ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻥ ﻣﯿﻮﻩ‌ﻫﺎﯼ ﺩﺭﺧﺘﯽ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺯﻣﯿﻨﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﺮﺩ ﻣﺎﻧﻨﺪ: ﻟﯿﻤﻮﺗﺮﺵ ﻭ ﻛﺎﻫﻮ ﻭ ...)

ﻣﯿﻮﻩ‌ﻫﺎﯼ ﺗﺮﺵ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﯿﻮﻩ‌ﻫﺎﯼ ﺷﯿﺮﯾﻦ ﻣﺨﻠﻮﻁ ﻧﻜﻨﯿﺪ.

ﻫﻨﺪﻭﺍﻧﻪ، ﺧﺮﺑﺰﻩ، ﻃﺎﻟﺒﯽ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ.
ﺍﮔﺮ ﭼﻨﺪﺍﻥ ﺍﺯ ﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻭ ﻧﺎﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﺑﺎ ﻫﻢ ﺧﺒﺮ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ ﻣﯽ‌ﺗﻮﺍﻧﯿﺪ ﺍﺯ ﺍﺷﺨﺎﺻﯽ ﻛﻪ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﻛﺎﺭ ﺳﺎﻟﻬﺎ ﺗﺠﺮﺑﻪ ﺩﺍﺭﻧﺪ ﺳﺌﻮﺍﻝ ﻛﻨﯿﺪ. ﺍﮔﺮ ﭼﻨﯿﻦ ﺍﻣﻜﺎﻧﯽ ﻧﺪﺍﺭﯾﺪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻛﺎﺭ ﺍﯾﻦ ﺍﺳﺖ ﻛﻪ ﻫﺮ ﭼﯿﺰ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺗﻨﻬﺎﯾﯽ ﻣﺼﺮﻑ ﻛﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺻﻮﺭﺕ ﻋﻤﻞ ﻫﻀﻢ ﺭﺍ ﺑﺮﺍﯼ ﺩﺳﺘﮕﺎﻩ ﮔﻮﺍﺭﺵ ﺧﻮﺩ ﺭﺍﺣﺖ‌ﺗﺮ ﻛﺮﺩﻩ‌ﺍﯾﺪ. ﭼﺮﺍ ﻛﻪ ﺍﮔﺮ ﯾﻚ ﻣﺎﺩﻩ ﻭﺍﺭﺩ ﺑﺪﻥ ﺷﻮﺩ ﺑﻪ ﺑﻬﺘﺮﯾﻦ ﻧﺤﻮ، ﻫﻀﻢ ﻭ ﺟﺬﺏ ﺧﻮﺍﻫﺪ ﺷﺪ. ﺑﺎ ﺍﯾﻦ ﻛﺎﺭ ﺍﺯ ﻧﺎﺳﺎﺯﮔﺎﺭﯼ ﻣﻮﺍﺩ ﻧﯿﺰ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻛﺮﺩﻩ‌ﺍﯾﺪ.

3. ﺗﻨﻮﻉ ﺩﺭ ﻣﻮﺍﺩ ﻏﺬﺍﯾﯽ:
ﺗﺎ ﺁﻧﺠﺎ ﻛﻪ ﺍﻣﻜﺎﻥ ﺩﺍﺭﺩ ﻣﺘﻨﻮﻉ ﻏﺬﺍ ﺑﺨﻮﺭﯾﺪ. ﺳﻌﯽ ﻛﻨﯿﺪ ﺗﺎ ﺳﺎﻋﺖ 10 ﺻﺒﺢ ﺍﺯ ﻣﯿﻮﻩ‌ﻫﺎﯼ ﺁﺏ ﺩﺍﺭ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﻛﻨﯿﺪ ﺯﯾﺮﺍ ﺑﺪﻥ ﺷﻤﺎ ﺍﺯ ﺳﺎﻋﺖ 4 ﺗﺎ 10 ﺻﺒﺢ ﺩﺭ ﺣﺎﻝ ﺩﻓﻊ ﻣﻮﺍﺩ ﺍﺿﺎﻓﻪ ﺑﺪﻥ ﺍﺳﺖ ﻭ ﺷﻤﺎ ﺑﺎ ﺧﻮﺭﺩﻥ ﻣﯿﻮﻩ‌ﻫﺎﯼ ﺁﺏ ﺩﺍﺭ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻛﺎﺭ ﻛﻤﻚ ﻣﯽ‌ﻛﻨﯿﺪ. ﺧﻮﺭﺩﻥ ﺧﺮﻣﺎ ﻭ ﻣﻮﺯ ﺩﺭ ﺍﯾﻦ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﭘﯿﺸﻨﻬﺎﺩ ﻧﻤﯽ‌ﺷﻮﺩ.
ﺳﻌﯽ ﻛﻨﯿﺪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺩﺭ ﻣﻌﺮﺽ ﺗﺎﺑﺶ ﻧﻮﺭ ﺧﻮﺭﺷﯿﺪ ﻗﺮﺍﺭ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ.
ﺣﺪﺍﻗﻞ ﺭﻭﺯﯼ ﻧﯿﻢ ساعت پیاده روی داشته باشید .
http://Telegram.me/khamgiahkharemeyboood

.

اسلام و عرفان اسلامی با گیاهخواری چه نسبتی دارد؟ آیا آنرا منع می­کند یا اینکه به آن توصیه می­کند؟ گیاهخواری، عبارتست از پرهیز از خوردن گوشت جانداران که ممکن است شامل پرهیز از غذاهایی مانند مواد شیری که خاستگاه جانوری دارند نیز بشود. چندین نوع گیاهخواری وجود دارد که بسته به نوع آن، جهت گیری گیاهخواران در برابر دام‌ها و فراورده‌های دامی متفاوت است. گیاهخواران در کنار نخوردن و یا کمتر خوردن فراورده‌های جانوری با آزار و کشتار آن‌ها نیز مخالف‌اند. برخی از گیاهخواران از پوشیدن لباس‌هایی مانند چرم، ابریشم، و خز که از کشتن جانوران به دست آمده نیز پرهیز می‌کنند. در وگنیسم (veganism) که گاهی «گیاهخواری سختگیرانه» هم نامیده می‌شود از همهٔ فراورده‌های جانوری، چه از کشتن جانداران به دست آمده باشند و چه با بهره‌گیری از آن‌ها (مانند لبنیات، تخم مرغ، عسل، و . . . )، پرهیز می‌شود. امروزه در همهٔ کشورهای جهان گیاهخواران وجود دارند و در بعضی کشورها همانند هند ، گیاهخواری دارای ریشه‌های تاریخی و مذهبی است.

خود من تحت تاثیر اساتیدم در عرفان و خودشناسی، بویژه عارفه عصر و رابعه ثانی، خانم دکتر دلدار، مدتها گیاهخوار بودم و تصمیم دارم که دوباره این رژیم خوب و مفید را آغاز کنم. در دین اسلام نیز مانند سایر ادیان الهی، تاکید زیادی بر نوع تغذیه به خصوص تغذیه طبیعی و سالم شده است. در این زمینه، شیعه و سنی حدیثی از مولا علی نقل کرده­اند که «لا تجعلوا بطونکم مقابر الحیوانات = شکمهای خود را گورستان حیوانات نکنید!»[1] گرچه شرایط اقلیمی عربستان در آن روزگار طوری نبود که استفاده گوشت بطور مطلق منع شود، اما حضرت علی بدین گونه نظر منفی خود را نسبت به آن نشان داده­اند.

از سوی دیگر، طبق حدیث مشهور «لا ضرر و لا ضرار فی الاسلام»[2] هرگونه زیان رساندن به خود و دیگری ممنوع دانسته شده. و با توجه به بیماری هایی که دانش پزشکی ثابت کرده که مرتبط با گوشت خوردن است (مانند تصلب شراین که موجب نارسایی گردش خون و سکته مغزی میشود.علاوه بر آن دیگر بیماری هایی مانند عفونت باکتریایی,نقرس و غیره)هورمون ها و آنتی بیوتیک هایی که وارد غذای حیوانات میشوند برای بدن ما مضر هستند. شرایط نامناسب تغذیه و کشتارگاه و خطر آلودگی گوشت وجود دارد. من فقط میتوانم نتیجه بگیرم که گوشت نمیتواند از آزمون حدیث لاضرر و لاضرار در این شرایط عبور کند.

یکی از اکابر اصحاب امام صادق به نام عجلان نقل می‌کند که شبی در خدمت آن حضرت بودم. سفره‌ای آوردند که در آن سرکه و زیتون و گوشت بود. امام صادق گوشت را برمی‌داشت و پیش من می‌گذاشت و خودش سرکه و زیتون می‌خورد و گوشت میل نمی‌کرد و می‌فرمود: «این است غذای من و غذای همه انبیاء و اوصیاء»[3] و عایشه همسر پیامبر (ص) هزاران درهم جهت طعام خرج می‌کرد، ولی گوشت را که یک درهم قیمت داشت، نمی‌خرید.[4] و از حضرت صادق منقول است که «کسی که چهل روز گوشت نخورد، در گوشش اذان بگویید.»[5] (یعنی تازه متولد شده و چهل روز گوشت نخوردن، او را از آلودگی‌ها پاک کرده).

از این گذشته، بسیاری از متصوفین و پیروان طریقت و عرفان اسلامی گیاهخوار بوده­اند و صراحتا از گوشت قرمز منع کرده­اند. مشهورترین آنها، بانو رابعه عدویه، شیخ اکبر محیی الدین ابن عربی، حضرت مولانا و... بوده­اند. (یکی از شاعران عارف سروده است: زنده­ای را کنی شکم پاره / تا شکم پر کند شکمباره!!) و کافی است تنها چهل روز از خوردن آن پرهیز کنید تا احساس سبکی و رهایی را درک کنید. با توجه به آنچه در بالا گفتیم، بحث ترک گوشت علیرغم آنچه بعضی ادعا کرده‌اند، نه بدعت در اسلام است و نه از ادیان دیگر وارد اسلام شده. چیزی بوده که پیشوایان اسلام به آن اشاره کرده‌اند. وآنگهی هرگز آنرا حرام نکرده‌اند، بلکه تشویق کرده‌اند که مصرف نشود.
http://Telegram.me/khamgiahkharemeyboood

خیلی خیلی مهم👇
بابا درک این نکته ساده خیلی سخت نیست که:
📝علت عموم بیماری ها از غذای ناسالمه...غذاهایی که الوده به انواع نگهدارنده و مواد شیمیایی و فراوری شده است..ندانستن اصول تغذیه صحیح

📢حالا هی بیا دارو بده چه گیاهی چه شیمیایی هی حجامت کن و زالو بنداز...هی...
📢تا وقتی ورودی رو اصلاح نکردی هر چی تلاش کنی فائده نداره
فرض کن یه حوضچه هست که داره اب کثیف واردش میشه هرقدر هم گلاب و کلر و ضد عفونی کننده بزنی تا وقتی جلوی ورودی رو نگرفتی کار بیهوده ایه

تمام این روش ها چه گیاهی چه شیمیایی اثرش موقته ، درمان نیست که نیست

📢رسول گرامی فرمودند معده خانه همه بیماری هاست و پرهیز غذایی رأس همه درمانها
سایر روش های درمانی محترم اما اولویت نیستند
((اول غذا، غذا ، غذا))

از مشکل غذای ناسالم داریم بیمار می شیم راه درمانش هم همینه
این جمله حکیم زکریای رازی رو باید با اب طلا دم در همه پزشکان و همه مدعیان طب سنتی که در عمل خلافش انجام میدهند نوشت:
🏅🏅🏅اگر طبیبی بتواند با غذا بیمار خود را درمان کند و به سراغ دارو رود کمر به قتل بیمار بسته است!!!!!

با این تعریف اگر حتی استاد نامدار طب سنتی را دیدید که برای بیمارش داروی گیاهی ابتدائا تجویز کرد مطمئن شوید طب را نفهمیده.... نسخه حفظ کرده!
روشی که اکثر عطاری ها متاسفانه دارند و برخی از پزشکان طب سنتی .... اینکه میری پیشش میگی دلم درد میکنه داروی گیاهی میپیچه

⚡️باید دید چی می خورده؟... معده ای که با چای و ماست خوردن با بد خوردن با نوشابه خوردن با روغن بد خوردن ضعیف شده رو اول باید غذاشو اصلاح کرد ....آخر سر اگر لازم بود یک گیاه ساده مثل نعنا یا غیره هم میشه توصیه کرد...
(این برای همه بیماری ها صادقه)
🙁واقعا در حیرتم از اینکه این مطلب ساده رو یا عده ای نمی فهمند یا به خاطر منافعشون از فروش دارو و نسخه نمی خوان بفهمند!

📢لطفا شخص پرست هم نباشیم...اگر این رویه رو هر استاد محترمی هم داره با هر عنوانی اشتباهه ...مطالب خوبشو ازش یاد بگیریم این روش دارو درمانی یا سایر اعمال یداوی بدون اصلاح کامل تغذیه اشتباهه محضه
👌اولویت اصلاح غذاست..چون مشکل ما از غذاست.... بعدش اگر لازم شد یا برای موارد اضطرار سراغ سایر روش ها بریم...

ایه 24تا32سوره عبس را بخوانید تاباعلم تغذیه خدا اشنا شوید

http://Telegram.me/khamgiahkharemeyboood

‼️ افرادی که دچار زانودرد و پوکی استخوان هستند، می‌توانند روزانه ۲۰ تا ۳۰ گرم پودر سنجد مصرف کنند.

باید توجه کرد که مدت زمان  نگهداری و ماندگاری پودر سنجد بگونه ای ست که  پودر سنجد بصورت  خشک را می توان تا ۳ سال نگهداری کرد البته هرچه گیاهان دارویی بصورت پودر و عصاره درآیند از مدت نگهداری آنها کاسته میشود.
http://Telegram.me/khamgiahkharemeyboood

درمان شپش سر :

سرکه خانگی و روغن بادام تلخ تهیه نمایید .
یک ترکیب دیگر هم :
50 گرم حنا ، 350 گرم مورد ، 450 گرم سدر . بصورت کامل پودر شده تهیه نمایید .
موارد سدر و مورد و حنا را ترکیب کنید .به این ترکیب آبزن حمام می گویند .

ابتدا با روغن بادام تلخ مو سر را کامل آغشته و بمالید و به مدت 2 ساعت مانده و در حمام با ترکیب آبزن حمام به اندازه 5 قاشق غذاخوری و سرکه به اندازه 3 قاشق غذاخوری و 3 قاشق روغن زیتون ترکیب و بر تمام مو گذاشته و بمالید و به مدت 20 دقیقه مانده و سپس در هنگام شستشو با شانه دانه ریز موها را شانه کنید .
هر روز این موارد تا یک هفته انجام شود .
پس از خشک شدن مو پس از استحمام تخم ها را با دست جمع آوری کنید . هرچند با این روش گفته شده تخم ها مرده و توان تولد ندارد .
http://Telegram.me/khamgiahkharemeyboood

برای تهیه رنگینک به روش خگخ
http://Telegram.me/khamgiahkharemeyboood

برای این رنگینک احتیاج داریم به نرمترین وتازه ترین خرمای موجود دربازار من از کبکاب استفاده کردم ،یا میتونید از رطب های تازه که رنگ روشن دارندوپوستشان نازک هست استفاده کنید ،پس از هسته گرفتن بادست خوب ورز بدید تا به صورت خمیرنرم ولطیفی دربیاد،مرحله بعد تهیه آرد هست که من از آردگندم سبوسداراستفاده کردم وپودرنان خشک خگخ که به صورت آرد شده را با روغن کنجد ترکیبش کردم به اندازه ای که خمیری بشه ویک چهارم قاشق چایخوری هل وپودر دارچین اضاف کردم ،اگر نان ندارید مهم نیست،مرحله بعد ،کف ظرفمو با روغن کنجد کمی بابرس چرب کردم ،و یک لایه خمیر خرما پهن کردم ،سپس یک ردیف پر مغزگردوی ریز خوردشده وبعد یک لایه خمیر آرد،هر سه به یک قطرباشن خوشمزه ترمیشه،بعد روش روباخلال پسته وشیره خرما و پودر دارچین تزئین کردم.این حلوا بسیار سیرکننده ،گرم وپرانرژی هست و میتونید به عنوان میان وعده با نان های خام گیاهی نوش جان کنید.دوستانی که خگخ مطلق نیستند آرد روبوداده استفاده کنند
http://Telegram.me/khamgiahkharemeyboood