‍ ☯منابع و مقدار مصرف روزانه ید برای تامین نیازهای مادر و جنین

کمبود ید دومین علت آسیب‌های مغزی و عقب افتادگی ذهنی در جهان است. به علت افزایش مصرف غذاهای فراوری شده کمبود ید در مادران باردار در حال افزایش است زیرا نمک استفاده شده در این غذاها یددار نیست؛
😔یک سوم از زنان باردار از کمبود ید رنج می‌برند. کمبود ید در دوران بارداری می‌تواند خطر زایمان زودرس، سقط جنین و مرده‌زایی را افزایش دهد. 

☢علائم ناشی از کمبود ید در دوران بارداری
◾️خستگی
◽️ضعف
◾️افسردگی
◽️حساسیت به سرما
◾️افزایش وزن
◽️ غده تیروئید بزرگ شده

⛔️عوارض کمبود ید روی جنین:
🔘کم کاری مادرزادی تیروئید
🔘اختلال در رشد مغز و دستگاه عصبی جنین
🔘تولد کودک عقب مانده ی ذهنی
🔘کاهش ضریب هوشی کودک
🔘کاهش مهارت خواندن کودک
🔘اوتیسم

💟یک مادر باردار 220 میکروگرم ید در روز نیاز دارد که از منابع زیر باید تامین کند؛
✳️مواد غذایی حاوی ید:
باقلا، میگو، تخم مرغ آبپز، ماست، شیر، نمک یددار، موز، توت فرنگی و..
و میزان ید نمک،ماست و شیر به شرح زیر است:
✅1/4 قاشق چای‌خوری نمک یددار شامل 71 میکروگرم ید است.
✅یک فنجان ماست حاوی 75 میکروگرم ید است. 
✅یک فنجان شیر شامل 55 میکروگرم ید است

در واقع شما با مصرف دو الی سه لیوان شیر علاوه بر تامین کلسیم مورد نیاز بدن خود و جنین،ید مورد نیاز برای رشد و تکامل جنین خود را هم تامین کرده اید.

@drleilaasghari13

خونریزی پس از زایمان (زایمان طبیعی و سزارین)که به صورت خونریزی سنگین همراه مخاط باشد اغلب تا ده روز طول می کشد اما خونریزی روشن و لکه بینی پس از زایمان می تواند ۴ تا ۶ هفته بعد از زایمان نیز ادامه یابد هرچند طول مدت این خونریزی از فردی به فرد دیگر و در بارداری به بارداری متفاوت است.
@drleilaasghari13

قابل توجه خانمهای باردار👇

بهترین زمان برای مصرف قرص آهن شبها قبل ازخواب است👌

🔸و باید ازمصرف همزمان آن با شیر و فرآورده های لبنی و مواد حاوي كافئين خودداری نمود.
@drleilaasghari13

مزایای تامین انرژی بدن در دوران بارداری:

✔️کنترل وزن
✔️زایمان آسان تر
✔️بلند قد شدن نوزاد
✔️رشد استخوان جنین
✔️جلوگیری از مشکل کلیوی
✔️جلوگیری از نقایص مادرزادی


@drleilaasghari13

پریود شدن در بارداری به معنای خونریزی دیواره رحم، ممکن نیست. اما گاهی در برخی از خانمها حدود 12 روز بعد از تخمک گذاری و لقاحلکه بینی صورتی یا قهوه ای رنگ، یعنی تقریباً چند روز مانده به موعد پریودی اتفاق می افتد که مربوط به لانه گزینی جنین است. 

@drleilaasghari13

نشانه های حاملگی پوچ چیست؟

👈حالت تهوع شدید
👈لکه بینی های طولانی
👈خونریزی های خیلی شدید
👈افزایش بیش از اندازه حجم رحم
👈ضربان قلب جنین ضعیف و یا از بین رفته باشد.
@drleilaasghari13

ساده ترین عاملی که باعث به تاخیر افتادن بارداری می شود و تخمک گذاری را مختل میکند،استرس است

@drleilaasghari13

فولات موجود در فلفل، مفيد براي زنان باردار و جنين:

همانطور که می دانید بدن زنان در دوران بارداری به فولات و یا اسید فولیک زیادی نیاز دارد، تا بتواند از بروز مشکل نقص در لوله های عصبی جنین داخل رحم خود در هنگام تولد جلوگیری کند. به همین خاطر، مي توان ادعا كرد كه قرار دادن انواع فلفل در برنامه غذایی این افراد که حاوی مقدار زیادی فولات هستند، ایده بسیار خوبی خواهد بود.

@drleilaasghari13

خطرات_فشار_خون_در_بارداری

💢کاهش خون رسانی به جفت
💢قطع ناگهانی جفت
💢محدودیت رشد داخل رحمی
💢زایمان زودرس
💢بیماری های قلبی و عروقی در آینده

@drleilaasghari13

وزن_گیری_جنین

مصرف کلم بروکلی و سبزیجات تیره و سبز مانند کلم و اسفناج، حاوی بسیاری از مواد مغذی است که زنان باردار نیاز دارند و مصرف روزانه آنها به افزایش وزن جنین کمک می کند.
@drleilaasghari13

اگر تا هفته ۲۵ حرکات جنین را حس نکردید به روی سمت چپ بدن بخوابید و به ضربات و صداهای شکم خود توجه کنید در مدت زمانیکه پهلوی چپ خوابیده اید باید ۱۰ حرکت مجزا را حس کنید اگر طی دوساعت این ضربات را حس نکردید لازم است با پزشک خود تماس بگیرید.

@drleilaasghari13

مادران بارداری که در رژیم غذایی روزانه آنها مواد غذایی سرشار از فیبر وجود دارد تا ۲۶ درصد احتمال دیابت بارداری در آنها کاهش می یابد مواد غذایی سرشار از فیبر قند خون شما را تنظیم می کند
موادغذایی سرشار از فیبر
غلات کامل و سبوس دار
میوه ها به خصوص آلو
و سبزیجات به ویژه سبزیجات برگ سبز

@drleilaasghari13

جالب بدونید در موارد بسیار نادر ، موقع زایمان کیسه آب نوزاد پاره نمیشه ! این گیف نمونه یکی از اون موراد نادره 👌


@drleilaasghari13

از کجا بدانیم کودک در حال دندان در آوردن است؟
کج خلقی
ریزش آب از دهان
حساسیت و خارش
نیاز به جویدن و گاز گرفتن
اسهال
تب خفیف
بی خوابی
سرفه
@drleilaasghari13

خونریزی پس از زایمان (زایمان طبیعی و سزارین)که به صورت خونریزی سنگین همراه مخاط باشد اغلب تا ده روز طول می کشد اما خونریزی روشن و لکه بینی پس از زایمان می تواند ۴ تا ۶ هفته بعد از زایمان نیز ادامه یابد هرچند طول مدت این خونریزی از فردی به فرد دیگر و در بارداری به بارداری متفاوت است.

@drleilaasghari13

تست تحمل گلوکز به صورت روتین در دوران باردرای بین هفته 26 تا 30 در خواست می شود. همچنین شاید قبل از این زمان به زنانی که چاق هستند و یا سابقه خانوادگی دیابت دارند توصیه به انجام آن می شود


@drleilaasghari13

خطراستفاده ازدستمالهای_توالت رنگی ومعطر


🔹سبب عفونتهای مجاری ادراری میشود
🔹موادموجوددردستمال توالت رنگی نیزممکن است باعث تحریک پوستی،خارش یاحتی بروز حساسیتی شود

@drleilaasghari13

این علایم را در بارداری جدی بگیرید؟
👈لکه بینی
👈ترشحات غیر عادی
👈فشار دهانه رحم ادرار با درد و سوزش
👈احساس لرز و یا تب شدید
👈اضافه وزن ناگهانی

@drleilaasghari13