هرگز فكر نكن كه تو اين وضعيت گير افتادى و همينه كه هست. زندگى تغيير ميكنه، تو هم ميتونى تغيير كنى.

Never assume that you're stuck with the way things are.
Life changes, and so can you.

@khandehdarmany

🔴◾️تغییر در باور و اندیشه، نخستین قدم در تغییر رفتار است.اگر باور کنی که هر تغییری میتواند بر تو آسیب وارد کند، در مقابل آن تغییر مقاومت خواهی کرد.

اما اگر باور کنی که تغییر زمینه و مقدمه موفقیت است، به استقبال آن تغییر خواهی رفت. و به یاد داشته باش که سریعترین راه برای ایجاد تغییر، ''خندیدن'' به حماقت گذشته است.
#رفتار
#اسپنسر_جانسون

📍 @khandehdarmany

«در زمان های قدیم موی زنان را فر میکشیدند؛ چون بر این باور بودند اگر مو صاف باشد دل عاشق از توی آن می لغزد و می افتد اما دل توی موی فر گیر میکند و تا ابد همونجا میمونه»
دقیقا مثل همونجا که صائب میگه:
«در هر شكن از زلف گره گير تو داميست..
اين سلسله يك حلقه ى بيكار ندارد!»
۲۲ می‌روز جهانی موفرفری ها مبارک♥️


@khandehdarmany

Prepare while others are playing.

وقتى بقيه در حال بازى كردن هستن،
تو در حال آماده شدن باش .

@khandehdarmany

هرگز بيخيال روياهات نشو، هيچوقت نميدونى چقدر بهشون نزديك شدى.

Never give up on your dreams. You never know how close you are.

@khandehdarmany

ورك شاپ خودشكوفايى و شادى با ضحى عزيز مربى مديتيشن در روز جمعه ٣١ ماه مى ، ساعت ٤:٠٠ در دفتر خانم بوئن
براى ثبت نام و اطلاعات تماس بگيريد:
604-700-5960
@khandehdarmany

⭕️ پنج اثر عجیب افسردگی که ممکنه ازشون خبر نداشته باشید:

۱. افسردگی ممکنه باعث کاهش توانایی تشخیص رنگ بشه؛
بعضی از تحقیقات نشون دادن که افسردگی ممکنه باعث کاهش حساسیت شما به رنگ ها بشه و بر روی درک شما از رنگ ها تأثیر میذاره یعنی افسردگی به معنای واقعی کلمه ممکنه باعث بشه که دنیای فرد کسل کننده تر به نظر برسه

۲. افسردگی ممکنه روی سیستم ایمنی اثر بذاره؛
اگر درگیر افسردگی هستید احتمالاً متوجه شدید که بیشتر از بقیه مریض میشین یا وقتی مریض میشین بیشتر طول میکشه تا بهبود پیدا کنید.

۳. افسردگی میتونه بر حافظه شما تاثیر بذاره؛
تحقیقات نشون دادن که افسردگی میتونه بر روی ظرفیت حافظه فعال شما تاثیر بذاره.
این میتونه باعث بشه که شما فراموش کار، حواس پرت یا گیج به نظر برسید. یا ممکنه به شما این حس رو بده که نمیتونید به طور شفاف فکر کنید.

۴.افسردگی به دردهای فیزیکی مرتبطه؛
افسردگی و دردهای مبهم و بدون دلیل معمولاً همراه هم هستن.
افسردگی فقط در ذهن نیست بلکه همه بدن رو تخت تاثیر قرار میده...

۵. افسردگی می‌تونه باعث خستگی و فرسودگی بشه؛
تو تنبل نیستی - خستگی شدید و فرسودگی یکی از نشانه های رایج در افسردگیه.
این میتونه انگیزه شما رو کم و کمتر کنه افسردگی از نظر روانی فرد رو بی انگیزه می‌کنه و از نظر فیزیکی مانع انجام فعالیت‌های روزمره شما میشه.

https://t.me/khandehdarmany

اگر روی صندلی قربانی نشسته‌اید و علت بدبختی‌های‌تان را همسر نادان، رئیس بداخلاق، عوامل بد ژنتیکی، سياسی و اجتماعی می‌دانید، و مسئولیت‌های خود را به گردن دیگران می‌اندازید، شما در وضعیتی هستید که از آن رهایی نخواهید داشت و به بن بست رسیده‌اید، مگر اینکه صندلی خود را عوض کرده و روی صندلی مسئول بنشینید.

👤اروين د.يالوم

@khandehdarmany

Hey you!
Don't give up okay?

هى تو !
جا نزن ! اوكى ؟!

@khandehdarmany

آدمى كه كوه رو از سر راهش بر ميداره،
با برداشتن سنگ هاى كوچك شروع ميكنه

The man who removes a mountain begins by carrying away small stones. .

@khandehdarmany

بگذار هر ثانیه، حالِ تو خوب باشد.
بگذار رفتنی‌ها بروند و ماندنی‌ها بمانند.
تو لبخندت را بزن
حالِ خوبِ خودت را به هیچ اتفاق و شرایط و شخصی گره نزن!
بی‌واسطه خوب باش، بی‌واسطه شادی کن بی‌واسطه بخند...
تو که خوب باشی؛ همه چیز خوب می‌شود، باور کن!
@khandehdarmany

من حسرت كارهايي كه انجام دادم رو نمي خورم. من حسرت كارهايي رو ميخورم كه زماني كه فرصت انجامشون رو داشتم، انجام ندادم!

@khandehdarmany

چه خوب که شما رو‌داریم انا خانم
@khandehdarmany