❣یک دقیقه مطالعه
راهبی بودایی را پرسیدند: استاد شما همیشه یک لبخند روی لبت است و به نظر ما خیلی ارام و خشنود به نظر میرسی، لطفا به ما بگو که راز خشنودی شما چیست؟
استاد گفت: بسیار ساده! من زمانی که دراز می کشم، دراز می کشم. زمانی که راه می روم، راه می روم. زمانی که غذا می خورم، غذا می خورم.
پرسش کنندگان ناراحت شدند و گمان کردند استاد آنها را جدی نگرفته است.
به او گفتند: که تمام این کارها را ما هم انجام می دهیم, پس چرا خشنود نیستیم و آرامش نداریم؟
استاد به آنها گفت: زیرا زمانی که شما دراز میکشید به این فکر میکنید که باید بلند شوید، زمانی که بلند شدید به این فکر میکنید که باید کجا بروید، زمانی که دارید میروید به این فکر می کنید که چه غذایی بخورید. فکر شما همیشه در جای دیگر است و نه در آنجایی که شما هستید!
لحظه ی حال، تقاطع زمان گذشته و آینده است و شما در این تقاطع نیستید بلکه در گذشته و یا آینده هستید به این علت است که از لحظه هاتان، لذت واقعی نمیبرید زیرا همیشه در جای دیگر سیر میکنید و حس میکنید زندگی نکرده ايد.
❣از زندگی خود در لحظه لذت ببرید
💟 @puame_ravanshenasi
راهبی بودایی را پرسیدند: استاد شما همیشه یک لبخند روی لبت است و به نظر ما خیلی ارام و خشنود به نظر میرسی، لطفا به ما بگو که راز خشنودی شما چیست؟
استاد گفت: بسیار ساده! من زمانی که دراز می کشم، دراز می کشم. زمانی که راه می روم، راه می روم. زمانی که غذا می خورم، غذا می خورم.
پرسش کنندگان ناراحت شدند و گمان کردند استاد آنها را جدی نگرفته است.
به او گفتند: که تمام این کارها را ما هم انجام می دهیم, پس چرا خشنود نیستیم و آرامش نداریم؟
استاد به آنها گفت: زیرا زمانی که شما دراز میکشید به این فکر میکنید که باید بلند شوید، زمانی که بلند شدید به این فکر میکنید که باید کجا بروید، زمانی که دارید میروید به این فکر می کنید که چه غذایی بخورید. فکر شما همیشه در جای دیگر است و نه در آنجایی که شما هستید!
لحظه ی حال، تقاطع زمان گذشته و آینده است و شما در این تقاطع نیستید بلکه در گذشته و یا آینده هستید به این علت است که از لحظه هاتان، لذت واقعی نمیبرید زیرا همیشه در جای دیگر سیر میکنید و حس میکنید زندگی نکرده ايد.
❣از زندگی خود در لحظه لذت ببرید
💟 @puame_ravanshenasi
❣سه قدم براى داشتن يک زندگى شاد:
۱. خودتون رو به خاطر افراد بى فايده اى كه لايق داشتن هيچ جايگاهى در زندگيتون نيستند، دچار استرس نكنيد.
۲. هيچوقت احساساتتون رو بيش از حد صرف چيزى نكنيد، چون در غير اين صورت صدمه مي بينيد.
۳. هميشه در حال ياد گرفتن باشيد و نگران آينده نباشيد، چون در همه حال خدا هواتون رو داره. ايمان داشته باشيد.
💟 @puame_ravanshenasi
۱. خودتون رو به خاطر افراد بى فايده اى كه لايق داشتن هيچ جايگاهى در زندگيتون نيستند، دچار استرس نكنيد.
۲. هيچوقت احساساتتون رو بيش از حد صرف چيزى نكنيد، چون در غير اين صورت صدمه مي بينيد.
۳. هميشه در حال ياد گرفتن باشيد و نگران آينده نباشيد، چون در همه حال خدا هواتون رو داره. ايمان داشته باشيد.
💟 @puame_ravanshenasi
✍💎
گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم :
یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند.
رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست
گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: رژیم کمتر حرص خوردن
رژیم کمتر غصه خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن
رژیم بی ریا کمک کردن
رژیم بی توقع دوست داشتن
رژیم دوری از افکار منفی
رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم ...
توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید
سه کیلو از بیماریهایتان کم میشود 👌👌👌👌👌👌👌👌👌
💟 @puame_ravanshenasi
گاهی برای زندگیمان یک رژیم بنویسیم :
یک رژیم برای خلاصی از شر سنگینی روزگار که گاهی بر سینه ما سنگینی میکند.
رژیم که مختص چاقی یا لاغری نیست
گاهی باید یک رژیم خوب برای روح و افکارمان بگیریم؛ مثل: رژیم کمتر حرص خوردن
رژیم کمتر غصه خوردن
رژیم بی اندازه مهربان بودن
رژیم بی ریا کمک کردن
رژیم بی توقع دوست داشتن
رژیم دوری از افکار منفی
رژیم دوری از رفتارهای منفی بیایید رژیم آرامش بگیریم ...
توصیه میکنم یک ماه رعایت کنید
سه کیلو از بیماریهایتان کم میشود 👌👌👌👌👌👌👌👌👌
💟 @puame_ravanshenasi
زندگی کن به شیوه خودت،باقوانین خودت
باباورهاوایمان قلبی خودت
مردم دلشان میخواهد
موضوعی برای گفتگو داشته باشند
برایشان فرقی نمی کند چگونه هستی
هرجورکه باشی حرفی برای گفتن دارند
💟 @puame_ravanshenasi
باباورهاوایمان قلبی خودت
مردم دلشان میخواهد
موضوعی برای گفتگو داشته باشند
برایشان فرقی نمی کند چگونه هستی
هرجورکه باشی حرفی برای گفتن دارند
💟 @puame_ravanshenasi
❣ یک دقیقه مطالعه
روزی قرار بر اعدام قاتلی شد. وقتی قاتل به پای دار رفت و طناب را دور گردن او آویختند، ناگهان روانشناس سر رسید و بلند داد زد دست نگه دارید. آنها از دار زدن مرد منصرف شدند و گوش به سخنان روانشناس سپردند. روانشناس رو به حضار گفت: مگر نه اینکه این مرد قاتل است و باید کشته شود؟ همه جواب دادند بله. روانشناس ادامه داد: پس بگذارید من ب روش خودم این مرد را بکشم. همه قبول کردند. سپس روانشناس مرد را از بالای دار پایین آورد و او را روی تخته سنگی خوابانید و چشمانش را بست و به او گفت:
ای مرد قاتل من شاهرگ تو را خواهم زد و تو ب زودی خواهی مرد. همه از این گفته روانشناس تعجب کردند روانشناس تکه ای شیشه از روی زمین برداشت و روی دست مرد کشید مرد احساس سوزش کرد. ولی حتی دستش یک خراش کوچک هم بر نداشت. سپس روانشناس قطره چکانی برداشت و روی دست مرد قطره قطره آب می‌ریخت و مدام به او میگفت: تو خون زیادی از دست دادی و به زودی خواهی مرد. مرد قاتل خیال میکرد رگ دستش زده شده و به زودی میمیرد، در صورتی که دستش خراش کوچک هم نداشت.
مدتی گذشت و دیدند که قاتل دیگر نفس نمیکشد...او مرده بود
ولی با تیغ؟؟
با دار؟؟
خیر...
او فقط و فقط با زهری به اسم #تلقین مرده بود
❣پس از این به بعد اگه یک مریضی کوچک و یا مشکلی داشتید با تلقین بزرگش نکنید، چون تلقین نداشته ها را به داشته ها تبدیل میکند؛ لازم به ذکر است که بر خلاف تلقین منفی، تلقین مثبت هم داریم.
👤 دکتر محمود معظمی
💟 @puame_ravanshenasi
روزی قرار بر اعدام قاتلی شد. وقتی قاتل به پای دار رفت و طناب را دور گردن او آویختند، ناگهان روانشناس سر رسید و بلند داد زد دست نگه دارید. آنها از دار زدن مرد منصرف شدند و گوش به سخنان روانشناس سپردند. روانشناس رو به حضار گفت: مگر نه اینکه این مرد قاتل است و باید کشته شود؟ همه جواب دادند بله. روانشناس ادامه داد: پس بگذارید من ب روش خودم این مرد را بکشم. همه قبول کردند. سپس روانشناس مرد را از بالای دار پایین آورد و او را روی تخته سنگی خوابانید و چشمانش را بست و به او گفت:
ای مرد قاتل من شاهرگ تو را خواهم زد و تو ب زودی خواهی مرد. همه از این گفته روانشناس تعجب کردند روانشناس تکه ای شیشه از روی زمین برداشت و روی دست مرد کشید مرد احساس سوزش کرد. ولی حتی دستش یک خراش کوچک هم بر نداشت. سپس روانشناس قطره چکانی برداشت و روی دست مرد قطره قطره آب می‌ریخت و مدام به او میگفت: تو خون زیادی از دست دادی و به زودی خواهی مرد. مرد قاتل خیال میکرد رگ دستش زده شده و به زودی میمیرد، در صورتی که دستش خراش کوچک هم نداشت.
مدتی گذشت و دیدند که قاتل دیگر نفس نمیکشد...او مرده بود
ولی با تیغ؟؟
با دار؟؟
خیر...
او فقط و فقط با زهری به اسم #تلقین مرده بود
❣پس از این به بعد اگه یک مریضی کوچک و یا مشکلی داشتید با تلقین بزرگش نکنید، چون تلقین نداشته ها را به داشته ها تبدیل میکند؛ لازم به ذکر است که بر خلاف تلقین منفی، تلقین مثبت هم داریم.
👤 دکتر محمود معظمی
💟 @puame_ravanshenasi
❣به گوشی همسرتان سرک نکشید!
باید این را قبول کرد که در زندگی مشترک لازم است به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید.
تلفن همراه، رايانه و تبلت همسر شما محدوده‌های شخصی او هستند.
تصور نكنيد ممنوع بودن وارد شدن به اين محدوده‌ها، به معنای اين است كه اتفاقات ممنوعه وحشتناکی در آنها میگذرد.
شما حق نداريد به تلفن همسرتان سرك بكشيد، نه به اين دليل كه ممكن است در پيامك‌ها و تماس‌هايش رد پای رابطه ممنوعه‌ای را ببينيد، اين حق همسرتان است كه درد دل‌های پيامكی‌اش با خواهرش را دور از چشم شما نگه دارد يا اينكه در دفترچه يادداشت گوشی‌اش، حرف‌های دلش را بنويسد
👤 دکتر محمود انوشه
💟 @puame_ravanshenasi
باید این را قبول کرد که در زندگی مشترک لازم است به حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید.
تلفن همراه، رايانه و تبلت همسر شما محدوده‌های شخصی او هستند.
تصور نكنيد ممنوع بودن وارد شدن به اين محدوده‌ها، به معنای اين است كه اتفاقات ممنوعه وحشتناکی در آنها میگذرد.
شما حق نداريد به تلفن همسرتان سرك بكشيد، نه به اين دليل كه ممكن است در پيامك‌ها و تماس‌هايش رد پای رابطه ممنوعه‌ای را ببينيد، اين حق همسرتان است كه درد دل‌های پيامكی‌اش با خواهرش را دور از چشم شما نگه دارد يا اينكه در دفترچه يادداشت گوشی‌اش، حرف‌های دلش را بنويسد
👤 دکتر محمود انوشه
💟 @puame_ravanshenasi
🍃ما به اشتباه اينگونه می‌انديشيم:
- درسم تمام شود راحت شوم
- غذايم را بپزم راحت شوم
- اتاقم را تميز کنم راحت شوم
- بالاخره رسيدم، راحت شدم
- اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت شوم
تمام شود که چه شود؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است
پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن...
لذت باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌گردد...
توانایی لذت بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگی است.
💟 @puame_ravanshenasi
- درسم تمام شود راحت شوم
- غذايم را بپزم راحت شوم
- اتاقم را تميز کنم راحت شوم
- بالاخره رسيدم، راحت شدم
- اوه چه پروژه‌ای، تمام شود راحت شوم
تمام شود که چه شود؟
مادامی که زنده هستيم و زندگی ميکنیم هيچ فعاليتی تمام شدنی نيست بلکه آغاز فعاليتی ديگر است
پس چه بهتر که در حين انجام دادن هر کاری لذت بردن را فراموش نکنيم نه مانند يک ربات فقط به انجام دادن بپردازيم به تمام شدن و فارغ شدن...
لذت باعث قدرتمند شدن ميشود و به طرز باور نکردنی باعث بالا رفتن اعتماد به نفس می‌گردد...
توانایی لذت بردن، یک مهارت و یکی از اهداف مهم زندگی است.
💟 @puame_ravanshenasi
❣ قوانین جذب
"ما هر آنچه را که به آن فکر کرده، چه خوب چه بد، جذب خود میکنیم." باور کنید یا نکنید، امروزه پژوهش‌های علمی ثابت کرده که افکار مثبت، زندگی ما را تحت تأثیر همه جانبه خود قرار می‌دهند.
💠 شما اتفاقات خوب یا بد را براساس تفکراتتان تجربه می کنید:
"کسی که همیشه در مورد بیماری صحبت می کند، بیمار میشود و کسی که به طور مداوم در مورد رفاه صحبت کند، در رفاه و آسایش به سر خواهد برد."
استر و جری هیکس در کتاب "مبانی تعالیم ابراهیم" اشاره می کنند که "شما همه ی این ها را براساس تفکرات تان جذب می کنید." با تمرکز بر روی چیزی، باعث می‌شوید آن مسئله برایتان اتفاق افتد.
از همین الان با تفکرات مثبت؛ امروز اتفاقات خوب را برای خودتان و عزیزان‌تان میتوانید جذب کنید
💟 @puame_ravanshenasi
"ما هر آنچه را که به آن فکر کرده، چه خوب چه بد، جذب خود میکنیم." باور کنید یا نکنید، امروزه پژوهش‌های علمی ثابت کرده که افکار مثبت، زندگی ما را تحت تأثیر همه جانبه خود قرار می‌دهند.
💠 شما اتفاقات خوب یا بد را براساس تفکراتتان تجربه می کنید:
"کسی که همیشه در مورد بیماری صحبت می کند، بیمار میشود و کسی که به طور مداوم در مورد رفاه صحبت کند، در رفاه و آسایش به سر خواهد برد."
استر و جری هیکس در کتاب "مبانی تعالیم ابراهیم" اشاره می کنند که "شما همه ی این ها را براساس تفکرات تان جذب می کنید." با تمرکز بر روی چیزی، باعث می‌شوید آن مسئله برایتان اتفاق افتد.
از همین الان با تفکرات مثبت؛ امروز اتفاقات خوب را برای خودتان و عزیزان‌تان میتوانید جذب کنید
💟 @puame_ravanshenasi
💠كودك وابسته و بدون اعتماد بنفس تربيت نكنيد:
وقتی همه کارهای کودک را بهش یادآوری می کنیم
- مشقات رو نوشتی؟
- جورابت رو درآوردی؟
- کتابهای فردات رو برداشتی؟
- دستشویی نداری؟
👈 این کودکان وابسته به تذکرات شما می شوند و تا به آنها یادآوری نشود، کارهایشان را انجام نمیدهند،
و باید دائم آنها را هُل داد!
@puame_ravanshenasi
وقتی همه کارهای کودک را بهش یادآوری می کنیم
- مشقات رو نوشتی؟
- جورابت رو درآوردی؟
- کتابهای فردات رو برداشتی؟
- دستشویی نداری؟
👈 این کودکان وابسته به تذکرات شما می شوند و تا به آنها یادآوری نشود، کارهایشان را انجام نمیدهند،
و باید دائم آنها را هُل داد!
@puame_ravanshenasi
🔻 همانندسازی ناهشیار
آیا به این موضوع توجه کرده ایم که گاه تا چه اندازه رفتارهای ما مشابه رفتارهای همان والدی است که همیشه نسبت به او منتقد بوده ایم و از برخوردهایش آزرده شده ایم ؟!
همانندسازیِ ناهشیار با والدی که با او ناهمانندسازیِ هشیار داشته ایم و همیشه می خواسته ایم مثل او نباشیم، یکی از موارد قابل توجهی است که اهمیت و قدرت فرایندهای ناهشیار را به ما نشان می دهد.
@puame_ravanshenasi
آیا به این موضوع توجه کرده ایم که گاه تا چه اندازه رفتارهای ما مشابه رفتارهای همان والدی است که همیشه نسبت به او منتقد بوده ایم و از برخوردهایش آزرده شده ایم ؟!
همانندسازیِ ناهشیار با والدی که با او ناهمانندسازیِ هشیار داشته ایم و همیشه می خواسته ایم مثل او نباشیم، یکی از موارد قابل توجهی است که اهمیت و قدرت فرایندهای ناهشیار را به ما نشان می دهد.
@puame_ravanshenasi
راهکارهایی برای افزایش هوش کودکان:
🍁 به چشمان کودک نگاه کنید
این عمل ارتباطات مغزی را به الگویی تشخیصی که با هر بار دیدن تقویت می شود تبدیل می کند. و به کودک کمک می کند در شناخت مفاهیم مشابه و نامتشابه مهارت بهتری کسب کند.
🍁 با کودک حرف بزنید:
فرمانهای اولیه زبانی برای کودک بسیار مهم اند. زیرا زبان در موفقیت عملکرد ذهنی بسیار اهمیت دارد و هر درک و استنباطی از زبان به ایجاد توانایی کلامی و بیان صحیح لغات کمک می کند. دامنه لغات کودک بستگی مستقیم به میزان صحبت والدین طی دو سال اول زندگی او دارد.
🍁موسیقی در رشد ذهن کودک مؤثر است:
دانشمندان معتقدند تعلیم سرودهای گروهی و نواختن پیانو برای کودکان سه ساله به تدریج باعث تقویت قدرت استدلال فرا زمانی آنان می شود
🍁 با تشویق، کنجکاوی کودک را تحریک کنید:
پدر و مادر با تشویق هر گام کوچک کودک، کمک بزرگی به خلاقیتهای بزرگتر وی در آینده خواهند کرد.
🍁 برای اشیا اسم بگذارید:
یکی دیگر از وظایف والدین نامگذاری انواع رنگها، اندازه ها و شکلها برای تقویت درک کودک است.
🍁 بایستید و هورا بکشید:
وقتی کودکتان موفق می شود برای اولین بار از فنجان آب بخورد و شما فریاد شادی سر می دهید، این عمل شما نه تنها او را خوشحال می کند، بلکه ارتباطات قشر جلویی مغز و بخش درونی مغز او را که جایگاه احساسات است، تقویت می نماید.
🍁 به توجه خود نسبت به فرزند ادامه دهید:
با افزایش سن می توانید به کتاب خواندن فرزندتان اهمیت بیشتری بدهید، او را در گفت و گوهای خانوادگی سهیم کنید، از وی نظر بخواهید، به او موسیقی بیاموزید و نیز مشوقی مهربان برایش باشید.
@puame_ravanshenasi
🍁 به چشمان کودک نگاه کنید
این عمل ارتباطات مغزی را به الگویی تشخیصی که با هر بار دیدن تقویت می شود تبدیل می کند. و به کودک کمک می کند در شناخت مفاهیم مشابه و نامتشابه مهارت بهتری کسب کند.
🍁 با کودک حرف بزنید:
فرمانهای اولیه زبانی برای کودک بسیار مهم اند. زیرا زبان در موفقیت عملکرد ذهنی بسیار اهمیت دارد و هر درک و استنباطی از زبان به ایجاد توانایی کلامی و بیان صحیح لغات کمک می کند. دامنه لغات کودک بستگی مستقیم به میزان صحبت والدین طی دو سال اول زندگی او دارد.
🍁موسیقی در رشد ذهن کودک مؤثر است:
دانشمندان معتقدند تعلیم سرودهای گروهی و نواختن پیانو برای کودکان سه ساله به تدریج باعث تقویت قدرت استدلال فرا زمانی آنان می شود
🍁 با تشویق، کنجکاوی کودک را تحریک کنید:
پدر و مادر با تشویق هر گام کوچک کودک، کمک بزرگی به خلاقیتهای بزرگتر وی در آینده خواهند کرد.
🍁 برای اشیا اسم بگذارید:
یکی دیگر از وظایف والدین نامگذاری انواع رنگها، اندازه ها و شکلها برای تقویت درک کودک است.
🍁 بایستید و هورا بکشید:
وقتی کودکتان موفق می شود برای اولین بار از فنجان آب بخورد و شما فریاد شادی سر می دهید، این عمل شما نه تنها او را خوشحال می کند، بلکه ارتباطات قشر جلویی مغز و بخش درونی مغز او را که جایگاه احساسات است، تقویت می نماید.
🍁 به توجه خود نسبت به فرزند ادامه دهید:
با افزایش سن می توانید به کتاب خواندن فرزندتان اهمیت بیشتری بدهید، او را در گفت و گوهای خانوادگی سهیم کنید، از وی نظر بخواهید، به او موسیقی بیاموزید و نیز مشوقی مهربان برایش باشید.
@puame_ravanshenasi
بیش فعالی یا شیطنت
بیشتر علت بروز رفتارهایی که به نظر والدین ناشی از بیش‌فعالی کودک است ریشه در کمبود محبت والدین و رفع نیازهای کودک دارد.
برخی والدین به اشتباه دادزدن، بازی‌های شیطنت گونه مانند بالا رفتن از مبل‌ها را از علائم بیش‌فعالی می‌دانند، حتی در موارد که والدین کودک، نسبت به این فعالیت‌ها بی‌توجه باشند، این اطرافیان هستند که به صورت پی در پی به والدین گوشزد می‌کنند که کودک شما بیش فعال است.
در اکثر موارد روان پزشکان برای این کودکان دارو تجویز می‌کنند، در حالی که باید علت اصلی برخی فعالیت‌های کودک را در بی توجهی والدین به رفع نیازهای او دنبال کرد.
سه مشخصه بیش‌فعالی چیست؟
خانواده‌ها در تشخیص درست و فرق میان بازی‌های شیطنت گونه و در بیش‌فعالی کودکان باید از سه علامت بیش‌فعالی آگاه شوند، نخستین علامت برای تشخیص بیش‌فعالی، فعالیت بیش از اندازه کودک است، برای مثال کودک بیش از دو سوم زمانی را که بیدار است بدون استراحت در حال انجام فعالیت‌های غیر طبیعی است.
تکانشگری کودک دومین نشانه بیش‌فعالی کودک است، به این معنا که کودک رفتارهایی را بدون فکر انجام می‌دهد، برای نمونه در هنگام عبور از خیابان دست والدین را رها کرده و به وسط خیابان می‌دود یا چاقو و وسایل خطرناک را پرتاب میکند.
بی توجهی سومین نشانه بیش‌فعالی کودکان است، کودک بیش فعال نسبت به محیط پیرامون بی‌توجه است برای مثال نمی‌توانند یک جا بشینند و به صحبت‌های دیگران توجه کنند.
معمولا زمانی که با کودک بیش فعال صحبت میکنیم، حواس خود را به چیز دیگری معطوف کرده و توجهی به حرف ما ندارد.
کاهش آستانه تحمل والدین یا بیش‌فعالی کودک؟
زمانی می‌توان علائم ذکر شده را نشانه بیش‌فعالی دانست که والدین وظایف خود مانند برقراری ارتباط، بازی، گفت‌وگو و کمک به کودک در انجام فعالیت‌های روزانه در قبال کودک به خوبی انجام داده باشند.
متاسفانه والدین با مشاهده چند شیطنت به کودک بر چسب بیش‌فعالی می‌زنند؛ در حالی که به غیر از تامین مخارج فرزند مسؤلیت‌های دیگری مانند بر قراری ارتباط، بازی و وقت گذاشتن برای کودک نیز بر عهده دارند.
والدین نباید کودکان خود را با سایر کودکان مقایسه کنند،ممکن است والدین رفتار کودک دیگری را بر فرزند خود ترجیح دهند و درحالی که باید کودک خود را منحصر به فرد ببینند.
آسیب‌هایی که در اثر مصرف دارو و یا برچسب‌های به اشتباه بیش فعال به کودک زده میشود.اغلب این آسیب‌ها در دوران بزرگ سالی متوجه کودک می‌شوند، در نتیجه والدین نباید بدون شناخت و تنها برای رفع مسؤلیت و آسایش به کودک خود بر چسب بیش‌فعالی بزنند.
@puame_ravanshenasi
بیشتر علت بروز رفتارهایی که به نظر والدین ناشی از بیش‌فعالی کودک است ریشه در کمبود محبت والدین و رفع نیازهای کودک دارد.
برخی والدین به اشتباه دادزدن، بازی‌های شیطنت گونه مانند بالا رفتن از مبل‌ها را از علائم بیش‌فعالی می‌دانند، حتی در موارد که والدین کودک، نسبت به این فعالیت‌ها بی‌توجه باشند، این اطرافیان هستند که به صورت پی در پی به والدین گوشزد می‌کنند که کودک شما بیش فعال است.
در اکثر موارد روان پزشکان برای این کودکان دارو تجویز می‌کنند، در حالی که باید علت اصلی برخی فعالیت‌های کودک را در بی توجهی والدین به رفع نیازهای او دنبال کرد.
سه مشخصه بیش‌فعالی چیست؟
خانواده‌ها در تشخیص درست و فرق میان بازی‌های شیطنت گونه و در بیش‌فعالی کودکان باید از سه علامت بیش‌فعالی آگاه شوند، نخستین علامت برای تشخیص بیش‌فعالی، فعالیت بیش از اندازه کودک است، برای مثال کودک بیش از دو سوم زمانی را که بیدار است بدون استراحت در حال انجام فعالیت‌های غیر طبیعی است.
تکانشگری کودک دومین نشانه بیش‌فعالی کودک است، به این معنا که کودک رفتارهایی را بدون فکر انجام می‌دهد، برای نمونه در هنگام عبور از خیابان دست والدین را رها کرده و به وسط خیابان می‌دود یا چاقو و وسایل خطرناک را پرتاب میکند.
بی توجهی سومین نشانه بیش‌فعالی کودکان است، کودک بیش فعال نسبت به محیط پیرامون بی‌توجه است برای مثال نمی‌توانند یک جا بشینند و به صحبت‌های دیگران توجه کنند.
معمولا زمانی که با کودک بیش فعال صحبت میکنیم، حواس خود را به چیز دیگری معطوف کرده و توجهی به حرف ما ندارد.
کاهش آستانه تحمل والدین یا بیش‌فعالی کودک؟
زمانی می‌توان علائم ذکر شده را نشانه بیش‌فعالی دانست که والدین وظایف خود مانند برقراری ارتباط، بازی، گفت‌وگو و کمک به کودک در انجام فعالیت‌های روزانه در قبال کودک به خوبی انجام داده باشند.
متاسفانه والدین با مشاهده چند شیطنت به کودک بر چسب بیش‌فعالی می‌زنند؛ در حالی که به غیر از تامین مخارج فرزند مسؤلیت‌های دیگری مانند بر قراری ارتباط، بازی و وقت گذاشتن برای کودک نیز بر عهده دارند.
والدین نباید کودکان خود را با سایر کودکان مقایسه کنند،ممکن است والدین رفتار کودک دیگری را بر فرزند خود ترجیح دهند و درحالی که باید کودک خود را منحصر به فرد ببینند.
آسیب‌هایی که در اثر مصرف دارو و یا برچسب‌های به اشتباه بیش فعال به کودک زده میشود.اغلب این آسیب‌ها در دوران بزرگ سالی متوجه کودک می‌شوند، در نتیجه والدین نباید بدون شناخت و تنها برای رفع مسؤلیت و آسایش به کودک خود بر چسب بیش‌فعالی بزنند.
@puame_ravanshenasi
💞۲۰ مهر ماه،روز بزرگداشت حافظ💞
نیت کنید؛روی لینک زیر کلیک کنید؛فال حافظ بگیرید😁
http://www.beytoote.com/hafez.html?m=1
@puame_ravanshenasi
نیت کنید؛روی لینک زیر کلیک کنید؛فال حافظ بگیرید😁
http://www.beytoote.com/hafez.html?m=1
@puame_ravanshenasi
🍃✍
#عزت_نفس و
راههای درمان خودکم بینی
خود کم بینی یا احساس حقارت یکی از انحرافات شخصیتی انسان است که فرد به موجب آن در مقابل دیگران احساس کوچکی میکند، هرچند اگر در واقعیت چنین نباشد. این نوع اختلال غالبا با افسردگی، درماندگی و کینه توزی همراه است.
احساس حقارت زمینه فطری ندارد و همه انسا‌ها در ذات خود ارزشمند هستند. این احساس ممکن است در نتیجه تربیت اشتباه و یا تجارب تلخ در دوران کودکی تا بلوغ به وجود آید. تجربه تبعیض و یا بلعکس توجه زیاد، اختلاف میان والدین، ناتوانی جسمی و اولویت‌های اشتباه، می‌تواند از دلایل ایجاد این نوع انحراف شخصیتی باشد.
اولین مرحله برای درمان این انحراف شخصیتی، شناخت و ریشه‌یابی آن است. بعد از آن باید احساس عزت نفس را که مجموع مولفه‌های بسیاری است در درون خود تقویت کرد. به طور مثال اگر در کاری موفق شدید انتظار تشویق از دیگران نداشته باشید و خودتان اولین کسی باشید که خود را تشویق میکنید. سعی کنید در همه کارها خود واقعیتان باشید و بیشتر خودتان را در نظر بگیرید. توانایی‌های خود را مشاهده کنید و خودتان را باور داشته باشید تا بتوانید عزت نفس را در درونتان تقویت کنید.
@puame_ravanshenasi
#عزت_نفس و
راههای درمان خودکم بینی
خود کم بینی یا احساس حقارت یکی از انحرافات شخصیتی انسان است که فرد به موجب آن در مقابل دیگران احساس کوچکی میکند، هرچند اگر در واقعیت چنین نباشد. این نوع اختلال غالبا با افسردگی، درماندگی و کینه توزی همراه است.
احساس حقارت زمینه فطری ندارد و همه انسا‌ها در ذات خود ارزشمند هستند. این احساس ممکن است در نتیجه تربیت اشتباه و یا تجارب تلخ در دوران کودکی تا بلوغ به وجود آید. تجربه تبعیض و یا بلعکس توجه زیاد، اختلاف میان والدین، ناتوانی جسمی و اولویت‌های اشتباه، می‌تواند از دلایل ایجاد این نوع انحراف شخصیتی باشد.
اولین مرحله برای درمان این انحراف شخصیتی، شناخت و ریشه‌یابی آن است. بعد از آن باید احساس عزت نفس را که مجموع مولفه‌های بسیاری است در درون خود تقویت کرد. به طور مثال اگر در کاری موفق شدید انتظار تشویق از دیگران نداشته باشید و خودتان اولین کسی باشید که خود را تشویق میکنید. سعی کنید در همه کارها خود واقعیتان باشید و بیشتر خودتان را در نظر بگیرید. توانایی‌های خود را مشاهده کنید و خودتان را باور داشته باشید تا بتوانید عزت نفس را در درونتان تقویت کنید.
@puame_ravanshenasi
شناخت_اختلالات_شخصیتی_قبل_و_بعد_از_ازدوا.pdf
10.6 MB
عنوان کتاب: شناخت اختلالات شخصیتی قبل و بعد از ازدواج.
نویسنده:براد جانسون-کلی موری
ترجمه: فاطمه سادات موسوی
@puame_ravanshenasi
نویسنده:براد جانسون-کلی موری
ترجمه: فاطمه سادات موسوی
@puame_ravanshenasi
"کنجکاوی" پادزهر خمودگی و خستگی است. هنگامی که ما با گشودگی و کنجکاویِ واقعی توجه میکنیم، هر چیزی جالب می شود.
#دکتر_راس_هریس
@puame_ravanshenasi
#دکتر_راس_هریس
@puame_ravanshenasi
مبلغی که بابت خرید کتاب می‌پردازیم
به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است
که در آینده بابت نخواندن آن
پرداخت خواهیم کرد...
۲۴ آبان روز کتاب و کتاب‌خوانی گرامی 📚
🆔 @guilan_strn
به مراتب پایین‌تر از هزینه‌هایی است
که در آینده بابت نخواندن آن
پرداخت خواهیم کرد...
۲۴ آبان روز کتاب و کتاب‌خوانی گرامی 📚
🆔 @guilan_strn
🍀🍀🍀
یک ربات بسیار عالی و کاربردی بهتون پیشنهاد میکنم یه سری بهش بزنین😌
t.me/Friendrbot?start=u_418684551
یک ربات بسیار عالی و کاربردی بهتون پیشنهاد میکنم یه سری بهش بزنین😌
t.me/Friendrbot?start=u_418684551