11 продуктов, ворующих молодость!👆

Вот почему эти продукты похожи на части нашего тела👆

Вода с лимоном🍋 натощак.

⁉️Кому категорически нельзя пить модный напиток?

👉 Прежде всего, важно правильно приготовить такую воду и не переборщить с лимоном🍋 Оптимальная концентрация лимонного сока в воде — от нескольких капель до столовой ложки на 250 миллилитров.

👉 Если лимонного сока больше, вода будет негативно влиять на зубную эмаль. Кислота разрушает ее, поэтому рекомендации пить воду с лимоном через трубочку имеют смысл.

👉 Отказаться от лимонной воды стоит людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Дело в том, что лимонный сок мешает зарастать эрозийным и язвенным поражениям слизистой ЖКТ.

👉 Не следует злоупотреблять водой с лимоном людям с избытком железа в организме, так как витамин C, содержащийся в лимоне, усиливает всасывание железа. В больших количествах микроэлемент токсичен и при накоплении может поражать печень.

Знаете ли вы, что на одной из первых монет в мире была изображена пчела🐝

А вы знали, что в мёде есть живые ферменты, и что при контакте с металлической ложкой эти ферменты погибают? Мёд🍯 лучше всего есть деревянной ложкой, если вы не можете её найти, используйте пластиковую.

Знаете ли вы, что мёд — один из редких продуктов на земле, единственный, который может поддерживать человеческую жизнь?

А вы знали, что пчёлы спасли жителей Африки от голода?

Знаете ли вы, что прополис, производимый пчëлами, является одним из самых мощных природных АНТИБИОТИКОВ?

А вы знали, что у мёда нет срока годности?

Знаете ли вы, что тела великих императоров мира хоронили в золотых гробах, а затем покрывали мёдом, чтобы предотвратить гниение?

Знаете ли вы, что термин «МЕДОВЫЙ МЕСЯЦ» происходит от того факта, что женихи употребляют мёд для плодородия после свадьбы?

Знаете ли вы, что пчела живёт менее 40 дней, посещает не менее 1000 цветков💐 и производит меньше чайной ложки мëда, но для неё это целая жизнь.

‼️Список продуктов для похудения:

1️⃣Низкокалорийные продукты
помидоры, огурцы, грибы, белая нежирная рыба, цитрусовые.
2️⃣Сытные продукты
овсяные хлопья, макароны из твердых сортов пшеницы, фасоль, цельнозерновой хлеб, яблоки.
3️⃣Продукты, не провоцирующие скачки сахара в крови - обезжиренное молоко, чечевица, грибы, ягоды, салатные листья.
4️⃣Продукты с пониженным содержанием жира
нежирный творог, куриные субпродукты, морепродукты, окунь, тунец.
5️⃣Продукты, которые поддержат вашу внешность
чистая вода, оливковое масло, миндаль, льняное масло, авокадо.
6️⃣Продукты, которые вам приятно есть
овощи и фрукты, которые хрустят, пока вы их едите — яблоки, морковка, болгарский перец, сельдерей и т. п. ; взбитые молочные продукты без сахара, фруктовые пюре, нежирный куриный паштет, сочные ягоды.
7️⃣Продукты, которые не будут задерживать воду в организме
зеленый чай; апельсиновый сок, разбавленный водой; брусника; ягодные морсы и лимонады без сахара; сельдерей и сок из него.
8️⃣Продукты, которые будут всегда с вами
бананы, обезжиренные молочные продукты в пол-литровых упаковках, зерновые хлебцы, орешки, сухофрукты.
9️⃣Продукты, которые помогут вам строить новое тело
нежирный сыр, диетический творог, белая рыба, бобовые, яичный белок.
🔟Продукты, которые вас поддержат
черный шоколад без добавок (в составе должно быть указано не меньше 75% какао), финики, помидоры, оливковое масло, орехи.

​​🍽МЕНЮ НА ДЕНЬ НА 1700 ККАЛ
⠀
1️⃣ ЗАВТРАК

Пирог "Лимонная нежность" (на 2 порции)+чай

Тесто:
Яйцо - 3шт
Мука рисовая - 90гр
Сок лимонный - 45мл
Мед - 15гр
Йогурт греческий - 165гр
Разрыхлитель - 1/3ч.л
Крем:
Творог мягкий 5% - 100гр
Сыр творожный - 90гр
Мед - 20гр

1. Смешать все ингредиенты для теста венчиком до получения однородной массы.
2. Вылить тесто в силиконовую форму и выпекать в микроволновке при максимальной мощности 3-5 минут. Следите, чтобы не пересушить.
3. Хорошо взбейте миксером ингредиенты для крема.
4. Разрежьте остывший готовый корж на 4 одинаковые части и промажьте кремом.
⠀
2️⃣ ПЕРЕКУС

Яблоко - 150гр
⠀
3️⃣ ОБЕД

Куриное филе с гречкой
Куриное филе - 200гр
Лук - 1/2шт
Чеснок - 1зубчик
Соль, специи - по вкусу
Гречка - 60гр

1. Гречку промыть, залить вскипяченной водой на 10 минут. Добавить соль, специи.
2. Куриное филе промыть холодной водой, промокнуть салфеткой и замариновать в соли, любимых специях на 10 минут.
3. Лук режем тонкими полукольцами, чеснок - мелкими кубиками.
4. Высыпаем в жаропрочную форму лук, чеснок, гречку с водой. Хорошо перемешиваем. Филе выкладываем последним слоем.
5. Накрываем форму фольгой и выпекаем в разогретой до 180 градусов духовке 1 час. За 20 минут до готовности фольгу снять.

Овощи - 150гр
⠀
4️⃣ ПОЛДНИК

Творог мягкий 5% - 100гр
Хлебцы - 2шт
Орехи любые - 10гр
⠀
5️⃣ УЖИН

Кабачок с куриным филе
Кабачок - 250гр
Морковь - 50гр
Яйцо - 1шт
Помидоры - 1/2шт
Куриное филе - 150гр
Сыр - 10гр
Соль, сухой чеснок - по вкусу

1. Морковь натереть на терке. Добавить нарезанные кубиками кабачки, отправить на сковороду, добавить немного воды и потушить 5-7 минут.
2. Добавить соль, сухой чеснок, нарезанное мелкими кубиками филе.
3. Залить все взбитыми яйцами, выложить кружочками нарезанный помидор, посыпать сыром. Выпекать в духовке при 180° 15 минут.

ПП-МАЙОНЕЗ.
⠀
КБЖУ на 100 гр: 149/16/8/3
⠀
Если брать обезжиренный творог, то калорийность будет 98 кк на 100 гр
⠀
Ингредиенты:
мягкий творог, 150 гр
вареный желток
1 ч.л. горчицы
соль, перец
⠀
Творог нужно хорошенько взбить блендером (если он слишком густой, добавьте 1-2 ст.л.воды), чтобы был как сметана.
⠀
Добавляем измельченный вареный желток, горчицу, перчим, солим и перемешиваем. Снова блендируем.
⠀
Если творог без кислинки, то можно добавить пару капель лимонного сока.

Что полезно для сердца?

Ежедневно ешьте на завтрак хлеб, намазанный пастой из мёда и корицы. Это снижает уровень холестерина и защищает от инфаркта. Регулярное употребление мёда с корицей улучшает дыхание и укрепляет мышцу сердца.

Регулярный приём смеси мёда и корицы заметно улучшает состояние людей, которые подверглись возрастным изменениям вен и артерий.

Полезная замена жвачке

Если взять за привычку жевать сухие бутоны гвоздики каждый день, можно забыть о стоматите, пародонтозе и воспалении дёсен. Эфирные масла, которые есть в гвоздике, уберут неприятный запах изо рта и не дадут ему появиться вновь.

Это натуральное средство гораздо эффективнее обычных ополаскивателей для ротовой полости. Если вы заметили первые признаки ангины или воспаление горла, пожуйте пару маленьких гвоздичек. Поверьте, горло перестанет болеть.

Κaждый вeчep пepeд cном в тeчeнии 1,5 мecяцeв cъeдaйте:

• 1 плод инжиpa (cмоковницы);
• 5 cушeных aбpикоcов (куpaги);
• 1 плод чepноcливa.

Эти плоды cодepжaт вeщecтвa, котоpыe вызывают вoccтанoвлeниe тканeй, cocтавляющих мeжпoзвoнoчныe диcки. Они дeлают их бoлee уcтoйчивыми и упругими. Пoзвoнки начинают cами cтанoвитcя на oтвeдeнныe им прирoдoй мecта, бeз внeшнeй мануальнoй кoppeкции.

Правильная техника выполнения позы голубя🕊️