Forwarded from Даша Зарыковская | бизнес
Я не могу заставить себя оплатить коммуналку потому что никогда этого не делала....
Forwarded from Чтобы не выгорать
Помните, что сложные решения проще принимать в начале дня.
К концу дня ментальных сил меньше и принимать решения сложнее
К концу дня ментальных сил меньше и принимать решения сложнее
Forwarded from Чтобы не выгорать
Учитывайте, что планирование тоже отнимает ресурсы: силы и время.
Помните, что планирование — это не дополнение к работе, это её часть
Помните, что планирование — это не дополнение к работе, это её часть
Forwarded from Чтобы не выгорать
Если вы составляете списки дел, но не следуете им — попробуйте сделать вот что:
1. Соберите в одно место все свои списки.
2. Посмотрите на дела, прислушайтесь к своим ощущениям — и выберите три важных для себя дела на сегодня.
3. В течение дня будьте гибкими, но не сдавайтесь: если меняется настроение или уровень энергии, упростите цель.
Например: хотели пробежать километр, но нет сил — пройдите его пешком; хотели прочитать и ответить на письма, но устали — просто прочитайте их.
Это даст чувство контроля и поможет вам двигаться в сторону, куда вы хотите
1. Соберите в одно место все свои списки.
2. Посмотрите на дела, прислушайтесь к своим ощущениям — и выберите три важных для себя дела на сегодня.
3. В течение дня будьте гибкими, но не сдавайтесь: если меняется настроение или уровень энергии, упростите цель.
Например: хотели пробежать километр, но нет сил — пройдите его пешком; хотели прочитать и ответить на письма, но устали — просто прочитайте их.
Это даст чувство контроля и поможет вам двигаться в сторону, куда вы хотите