Forwarded from Психология
ЭФФЕКТ ТЕКУЩЕГО МОМЕНТА
или почему мы перекладываем дела на завтра
Мы с трудом соотносим «себя сегодняшних» с «завтрашними», поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие «тех, кем будем потом». Также мы живем, как будто бессмертны, поэтому сложные дела любим перекладывать на потом.
Пример: во время исследований 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.
Решение: попробуйте не отождествлять себя сегодняшних с завтрашними. Представьте, что завтра будет другой человек, а ваше дело, кроме вас, никто сделать не сможет.
или почему мы перекладываем дела на завтра
Мы с трудом соотносим «себя сегодняшних» с «завтрашними», поэтому часто позволяем себе делать то, что нравится сегодня, оставляя отдуваться за это мимолётное удовольствие «тех, кем будем потом». Также мы живем, как будто бессмертны, поэтому сложные дела любим перекладывать на потом.
Пример: во время исследований 74% покупателей, выбирая еду на неделю, предпочли полезные фрукты. А когда их попросили сделать выбор на текущий день, то руки 70% участников эксперимента потянулись к шоколаду.
Решение: попробуйте не отождествлять себя сегодняшних с завтрашними. Представьте, что завтра будет другой человек, а ваше дело, кроме вас, никто сделать не сможет.
Записал вчера 5 важных дел в блокнотик
Сегодня хотел посмотреть этот список, но не нашел сам блокнотик💁♂
Сегодня хотел посмотреть этот список, но не нашел сам блокнотик💁♂
😁2
Техника 20х20
Как я делаю дела в нынешних условиях? В честь 2020 года я решил делать так - 20 минут по таймеру делаю вынужденные бытовые дела, затем 20 минут - что хочется, или те дела, которые бы делал "идеальный я" в моих мечтах.
И знаете, весьма эффективно получается. Не только продуктивность возрастает, но еще и приходит понимание того, что я на самом деле хочу и как к этому прийти.
Как я делаю дела в нынешних условиях? В честь 2020 года я решил делать так - 20 минут по таймеру делаю вынужденные бытовые дела, затем 20 минут - что хочется, или те дела, которые бы делал "идеальный я" в моих мечтах.
И знаете, весьма эффективно получается. Не только продуктивность возрастает, но еще и приходит понимание того, что я на самом деле хочу и как к этому прийти.
Прокрастинация/СДВГ
Техника 20х20 Как я делаю дела в нынешних условиях? В честь 2020 года я решил делать так - 20 минут по таймеру делаю вынужденные бытовые дела, затем 20 минут - что хочется, или те дела, которые бы делал "идеальный я" в моих мечтах. И знаете, весьма эффективно…
Мне уже пришел первый отзыв на этот метод:
Метод, кстати, таймбоксинг называется.
Илон Маск юзает такой же.
Давайте же не только носить маски, но и сами станем Масками!🤗
Метод, кстати, таймбоксинг называется.
Илон Маск юзает такой же.
Давайте же не только носить маски, но и сами станем Масками!🤗
Я люблю заниматься пустяками, браться за сто дел и ни одного не кончать; идти куда глаза глядят, ежеминутно изменяя направление; следить за полетом мухи; стараться передвинуть каменную глыбу, чтоб посмотреть, что под ней; горячо приняться за работу, требующую десятилетнего труда, и через десять минут без сожаления бросить ее; наконец — целый день бездельничать и во всем следовать лишь минутному капризу.
Жан-Жак Руссо
Жан-Жак Руссо
🔥1
Потом будет хуже.
На первый взгляд звучит не очень воодушевляюще, но я так иногда говорю себе.
Я постоянно откладываю дела, потому что думаю, что потом у меня будет больше сил и больше времени. Но это не так.
"Что-то с утра нет сил на зарядку, сделаю ее вечером..."
Но потом вспоминаю, что вечером у меня тем более нет сил на зарядку.
Поэтому с утра я таки сделал зарядку, кое-как, без сил, но сделал. С чем себя и поздравляю:)
На первый взгляд звучит не очень воодушевляюще, но я так иногда говорю себе.
Я постоянно откладываю дела, потому что думаю, что потом у меня будет больше сил и больше времени. Но это не так.
"Что-то с утра нет сил на зарядку, сделаю ее вечером..."
Но потом вспоминаю, что вечером у меня тем более нет сил на зарядку.
Поэтому с утра я таки сделал зарядку, кое-как, без сил, но сделал. С чем себя и поздравляю:)
Forwarded from UsachevRuslan
Про отношение людей к изоляции.
Помните, как при 100-150 зараженных в день, крупные города стояли пустые? Все спрятались по домам, чтобы переждать опасную болезнь. Даже скептики лишний раз не выходил на улицу. Власти вводили ограничения, а больницы не справлялись с заболевшими.
Сейчас в России по 100 человек в день только умирает от ковида, а выявляют 8-9 тысяч новых заболевших. При этом толпы людей на улицах, пробки из машин, власти отменяют ограничения, а яндекс начал убирать с главной страницы ставший бесполезным "индекс самоизоляции".
По логике сейчас куда выше шанс заразиться, ведь больных больше. Но на практике все просто переждали пару недель, чтобы убедиться, что коронавирус – это не черная чума, а значит можно рискнуть прогуляться.
Помните, как при 100-150 зараженных в день, крупные города стояли пустые? Все спрятались по домам, чтобы переждать опасную болезнь. Даже скептики лишний раз не выходил на улицу. Власти вводили ограничения, а больницы не справлялись с заболевшими.
Сейчас в России по 100 человек в день только умирает от ковида, а выявляют 8-9 тысяч новых заболевших. При этом толпы людей на улицах, пробки из машин, власти отменяют ограничения, а яндекс начал убирать с главной страницы ставший бесполезным "индекс самоизоляции".
По логике сейчас куда выше шанс заразиться, ведь больных больше. Но на практике все просто переждали пару недель, чтобы убедиться, что коронавирус – это не черная чума, а значит можно рискнуть прогуляться.
UsachevRuslan
Про отношение людей к изоляции. Помните, как при 100-150 зараженных в день, крупные города стояли пустые? Все спрятались по домам, чтобы переждать опасную болезнь. Даже скептики лишний раз не выходил на улицу. Власти вводили ограничения, а больницы не справлялись…
Мои комментарии, кратко:
хули вы булки расслабили будто на дворе 2019? Карантин кончился, но коронавирус никуда не делся.
Соблюдайте меры предосторожности, теперь это наша личная ответственность.
Не болейте!
хули вы булки расслабили будто на дворе 2019? Карантин кончился, но коронавирус никуда не делся.
Соблюдайте меры предосторожности, теперь это наша личная ответственность.
Не болейте!
Forwarded from Такие дела
«Больной». «Придурок». «Он идиот у вас? Уберите его отсюда».
Превратить квартиру в руины, разбить лоб, сломать локоть, нахамить учителю, провалить контрольную — легко. Сконцентрироваться на монотонных движениях или тестовом задании из ЕГЭ — физически невозможно.
«Вам что, наплевать на всех, кроме себя?»
15 часов, не вставая со стула, проводишь в телефоне, когда есть более важные дела, везде опаздываешь, никуда не приходишь.
То, что часто считают ленью и невоспитанностью, на самом деле медицинский диагноз — синдромом дефицита внимания и гиперактивности. «Такие Дела» поговорили с детьми и взрослыми с СДВГ и ответили на те самые бестактные вопросы, которые окружающие часто задают, но редко дожидаются ответов.
Превратить квартиру в руины, разбить лоб, сломать локоть, нахамить учителю, провалить контрольную — легко. Сконцентрироваться на монотонных движениях или тестовом задании из ЕГЭ — физически невозможно.
«Вам что, наплевать на всех, кроме себя?»
15 часов, не вставая со стула, проводишь в телефоне, когда есть более важные дела, везде опаздываешь, никуда не приходишь.
То, что часто считают ленью и невоспитанностью, на самом деле медицинский диагноз — синдромом дефицита внимания и гиперактивности. «Такие Дела» поговорили с детьми и взрослыми с СДВГ и ответили на те самые бестактные вопросы, которые окружающие часто задают, но редко дожидаются ответов.