Прокрастинация/СДВГ
1.23K subscribers
521 photos
26 videos
17 files
76 links
Это канал о прокрастинации, мотивации, "лени" с точки зрения нейромедиаторов и гормонов. Основан на исследованиях СДВГ (Синдрома Дефицита Внимания и Гиперактивности)

(Но на самом деле это канал для мемов)


@DrD0PAMINE
Download Telegram
Forwarded from N + 1
​​В США впервые одобрили использование видеоигры в терапии нарушений внимания при синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ): раннер EndeavourRX от компании Akili теперь можно назначать детям с расстройством. Ранее исследователи показали, что ежедневная 25-минутная игра в течение месяца связана с улучшением концентрации внимания у детей с СДВГ

http://short.nplus1.ru/fdagame
Увидел тут отличный ник - dopaminarchist.
Думаю, все мы немного он
👍1
Кажется, толстой был СДВГ-шником
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Проклятая лень! Какой бы я был славный человек, коли бы она мне не мешала.

1852 год, 20 марта
23 года
Впервые в этом году не поехал на море из-за коронавируса. До этого не ездил из-за отсутствия денег.
Что вам помогает самоорганизоваться? Мне - ничего.
1. Дофамин (допамин) - нейтротрансмиттер, который на химическом уровне отвечает за чувство удовлетворения, а следовательно, за многие процессы жизни человека: мотивация, игровая зависимость, алкоголизм и т.п.

2. Если у вас хронически пониженный дофамин, то вы не будете мотивированы что-то делать на химическом уровне вашего мозга.

3. Дофамин можно повысить, создавая положительные «петли». Например, вы ставите микроцель, выполняете ее в течение дня и испытываете чувство удовлетворения. Таким образом, ставя множество целей и выполняя их, вы получаете удовольствие (на этом принципе основаны видеоигры, в которых вы получаете фиктивное поощрение, которые искуственно повышает ваш уровень удовлетворенности).
Знакомая история! Я частично борюсь с этим с помощью "грандиозного Я". Говорю себе - " Ты же в своих мечтах весь такой крутой и всемирно уважаемый, как может такая мелкая проблемка встать у тебя на пути?". Иногда помогает