Проклятая лень! Какой бы я был славный человек, коли бы она мне не мешала.

1852 год, 20 марта
23 года

Впервые в этом году не поехал на море из-за коронавируса. До этого не ездил из-за отсутствия денег.

Что вам помогает самоорганизоваться? Мне - ничего.

1. Дофамин (допамин) - нейтротрансмиттер, который на химическом уровне отвечает за чувство удовлетворения, а следовательно, за многие процессы жизни человека: мотивация, игровая зависимость, алкоголизм и т.п.

2. Если у вас хронически пониженный дофамин, то вы не будете мотивированы что-то делать на химическом уровне вашего мозга.

3. Дофамин можно повысить, создавая положительные «петли». Например, вы ставите микроцель, выполняете ее в течение дня и испытываете чувство удовлетворения. Таким образом, ставя множество целей и выполняя их, вы получаете удовольствие (на этом принципе основаны видеоигры, в которых вы получаете фиктивное поощрение, которые искуственно повышает ваш уровень удовлетворенности).

Это первый пост в канале, он датирован 04.06.19, а значит мы недавно пропустили годовщину канала! Нам ровно годик:)

Взято отсюда https://t.me/saveme_lobusfrontalis/2273

Знакомая история! Я частично борюсь с этим с помощью "грандиозного Я". Говорю себе - " Ты же в своих мечтах весь такой крутой и всемирно уважаемый, как может такая мелкая проблемка встать у тебя на пути?". Иногда помогает

Двигатель, работающий на тревожности

Я стараюсь постоянно что-то делать, ведь если я сижу без дела, то начинаю тревожиться, что трачу время впустую. Единственное что, я могу открыть ютубчик или телеграм с мыслью "НУ ВОТ СЕЙЧАС МИНУТКУ ПОСМОТРЮ И ПОЙДУ ДЕЛАМИ ЗАНИМАТЬСЯ"

И так могу часами залипать в них. А сериал или фильм посмотреть это не, это же придется больше часа ничего "полезного" не делать!

День 1.
Посмотрел фильм «Король Стейтен Айленда».
Увидел много общего с героем. По сюжету у героя СДВГ.
Не досмотрев фильм прошёл тест на СДВГ. Узнал что у меня комбинированный тип.
До двух или трёх ночи читал все что попадалось по теме.
Счастлив, что наконец то понял что со мной. Я искал эту информацию 30 лет. Отучился на психолога. Потом на психотерапевта. Сменил кучу психологов, но никто толком не мог сказать что со мной.
Испытываю эйфорию.