Прокрастинация/СДВГ
1.23K subscribers
523 photos
26 videos
17 files
76 links
Это канал о прокрастинации, мотивации, "лени" с точки зрения нейромедиаторов и гормонов. Основан на исследованиях СДВГ (Синдрома Дефицита Внимания и Гиперактивности)

(Но на самом деле это канал для мемов)


@DrD0PAMINE
Download Telegram
Forwarded from Лесной Кир
да Винчи — анатом, скульптор, картограф, художник, ботаник, инженер, архитектор, математик и один из крупнейших представителей искусства Высокого Возрождения. Относится к типу разносторонних личностей, известных как — "полиматы". (И Швец и жнец и на дуде игрец)

Однако, врожденный художественный талант молодого Леонардо становились все очевиднее и при наступлении четырнадцати лет было решено отправить Леонардо во Флоренцию, чтобы сделать его учеником знаменитого художника Андреа Верроккьо. Однажды Верроккьо получил заказ на картину "Крещение Христа" и он поручил Леонардо написать одного из двух ангелов. Два ангела, написанные Леонардо и Верроккьо, недвусмысленно продемонстрировали превосходство ученика над учителем.

Не смотря на то, что он был опытным и уважаемым художником, а также заинтересованный в изучении различных чудес света, Леонардо был хроническим прокрастинатором.

Большую часть своих работ Леонардо писал куда дольше, чем предполагалось, а многие картины он и вовсе не закончил. Вполне вероятно, что это произошло из-за того, что он не ощущал важности своей работы на столько, чтобы воспринимать её серьезно и посвятить ей свою жизнь;

при встречи с Эцио он пожаловался, что ему не хватает цели в жизни и он хотел бы сделать что-то, что изменит мир.

Леонардо был часто забывчив и легко отвлекался.

В AC2 показано, что Леонардо правша, но в Братстве, он левша. В реальной жизни Леонардо был амбидекстром — в одинаковой степени хорошо владел правой и левой руками. Говорят даже, что он мог одновременно писать разные тексты разными руками. Однако большинство трудов он написал левой рукой справа налево.

Однако стоит заметить, что в реальности Леонардо страдал дисклексией — частичным специфическим нарушением процесса чтения, проявляющимся в повторяющихся ошибках стойкого характера. Впрочем, это не мешало гению быть амбидекстром и изобретать что-то.

https://assassinscreed.fandom.com/ru/wiki/%D0%9B%D0%B5%D0%BE%D0%BD%D0%B0%D1%80%D0%B4%D0%BE_%D0%B4%D0%B0_%D0%92%D0%B8%D0%BD%D1%87%D0%B8
Я настроил это сообщение так, что его видят только самые красивые сладкие булочки с корицей
❤1
Это вот как день закончился по идее, но хочется ещё немножечко пожить
Прекрасная солистка @aloeveraband дает напутствие
Forwarded from Exit Existence
В научпопе и селфхэлп-литературе любят форсить «Зефирный тест» Уолтера Мишеля, в ходе которого детям предлагали один зефир сейчас или два — через несколько минут. Мишель сделал выводы, что терпеливые дети лучше успевали по учебе и потом в целом были успешнее в жизни. Хотя потом были исследования, опровергающие корреляцию.

(Еще были любопытные результаты, когда то же опробовали не капиталистических белых детях, а на неизбалованных туземных малышах. Те ждали двойную порцию с пугающим терпением удавов.)

Обычно на «Зефирный тест» ссылаются, когда рассказывают, как стать уберменшем. Раздробите задачу на части, распланируйте, развивайте осознанность — вот это все.

Так вот, все эти люди ничерта не смыслят в принципе удовольствия. Наслаждение подразумевает трату, роскошь и порыв. Вознаграждение, к которому приходишь с холодной головой, после трезвого расчета (зачастую чужого), всегда будет разочаровывать и оставлять чувство душевной пустоты.

В сэлфхэлп-литературе нужно советовать жрать зефир сразу (а потом отбирать у психологов оставшийся), пить из горла, тратить деньги и сжигать имущество от полноты бытия. И, конечно, регулярно думать о том, что никто не будет жить вечно. Отложенное счастье может никогда не наступить.
Всем спокойной ночи!
Всем доброе утро!
Когда я что-то обещаю
Всем доброй ночи! Тем временем нас уже более двухсот, так что думаю прикрутить чат к каналу в честь этого
Доброе утро!
Молодые люди в возрасте 20 лет отвечали на различные вопросы, среди которых были и вопросы о страхе взросления, так как подобные психологические проблемы могут приводить к пищевым расстройствам. Их просили оценить по шкале от 1 (никогда) до 6 (всегда) следующие суждения: «Я бы хотел вернуться к ощущению безопасности, которое было в детстве», «Самое счастливое время в жизни — это когда ты ребенок», «Я бы предпочел быть скорее взрослым, чем ребенком», «Я счастлив, что я больше не ребенок». https://nplus1.ru/news/2016/07/07/kidults/amp?__twitter_impression=true
Второй психиатр поставил мне Пограничное Расстройство Личности. И я задумался. Даже начал находить у себя черты ПРЛ, но всякая различного рода симптомы совсем не имели места в моей жизни. Но, кажется, я окончательно разобрался в вопросе, и делюсь с вами.

В книге «Я ненавижу тебя. Не бросай меня» для себя обнаружил отличное описание СДВГшников - люди, которые живут в постоянной путанице быстро сменяющих друг друга познавательных процессов.

А так же вот Вам список общих симптомов у этих двух диагнозов:
1. Переживают резкие смены настроения
2. Скачки идей
3. Импульсивность
4. Взрывы ярости
5. Нетерпеливость
6. Неспособность справляться с разочарованиями
7. Злоупотребляют алкоголем или лекарствами, без предписания врача
8. Проходят через мучительные отношения
9. Легко впадают в скуку
10. Частая тяга к новизне, Охота за приключениями, в сочетании с низкой зависимостью от вознаграждения.
11. Мало заботятся о последствиях.

Не удивительно, что специалисты не знающие о СДВГ у взрослых, путают эти синдромы.

Есть ещё пара интересных моментов:
а) Дети с диагнозом СДВГ часто, повзрослев, страдают от расстройств личности, в том числе ПРЛ. Но не известно вызывает ли одна болезнь другую, а так же являются ли они симптомами одного общего диагноза.
б) Вот тут внимание! ПРЛ снижается при лечении СДВГ, в случае постановки обоих синдромов. Следовательно сначала лечим СДВГ, а потом ПРЛ, если он не ушёл, а не наоборот. ❗️
Если Вам специалист поставил ПРЛ, уточните у него в чем отличие от СДВГ. По ответам будет понятно насколько он мог спутать эти синдромы.



Теперь про отличия:
• у ПРЛ высокий болевой порог. Особенно, если он сам причиняет себе боль. (Менее слабочувствительны к физической боли).
Тут я выдохнул. Так как при сильной любви к татуировкам, бью их очень редко (раз в несколько лет), так как невероятно тяжело переношу боль. Минимум 1-2 года мне нужен чтобы забыть как это больно и захотеть набить новую 🙈.
• Ну и конфликт «Я тебя ненавижу - не бросай меня» лучше всего описывает поведение ПРЛщика. У моей бывшей на пике эти фазы менялись каждые 5 минут. Это очень страшно. И ни в какое сравнение с СДВГ не входит.
• Показательное суицидальное поведение. Как будто они не могут просить о помощи и своим поведением. Та же бывшая, когда не смогла полететь со мной на Новый год в Таиланд из за работы. Звонила на отходосах в Новогоднюю ночь, угрожая выпрыгнуть из окна. Потом просто выключила телефон и перестала отвечать. 🤷🏼‍♂️
• У многих ПРЛщиков есть проблемы буллемией, анорексией и другими расстройствами пищевого поведения.

Ещё проще. Если при СДВГ скачет внимание, то при ПРЛ скачут различные эмоции. (Типа утром любит в обед ненавидит), а их внутренний мир похож на ад. Именно поэтому 10% ПРЛщиков успешно совершают суицид.


Короче, если врач ставит Вам ПРЛ, скиньте ему на всякий случай эту статью. Вдруг, он просто не знал информацию Выше и, как минимум, он задумается. Возможно, Вы даже спасёте кому то жизнь среди его пациентов.

PS. За этой книгой понял, что у моей бывшей были все симптомы ПРЛ. Поэтому мне есть с чем сравнить.

Всех обнял. Спасибо, что Вы есть. Вы мотивируете меня не сдаваться и изучать это вопрос. 💪🏻

Пруфы берём тут:
Про СДВГ слушаем с 1:05:41

https://youtu.be/apPxVbJLdfU
Ура, мы сделали чат для вас! Скорее присылайте в него самые милые мемы
Так то я прокрастинатор,
Но подгорит - я терминатор!
Считать ли прокрастинацию за отдых?

Каникулы закончились, так что давайте немножко о прокрастинации. Если вы прокрастинатор, который часами, а то и целыми днями зависает в соцсетях или где-то еще, избегая работы — скорее всего, вы думаете, что в вашей жизни отдыха слишком много. Но это не так!

Самый тлен прокрастинации — в том, что в процессе ты и не работаешь, и не отдыхаешь. В этот период психика занята избеганием какого-либо дела, а пока ты избегаешь дел, ты находишься враскоряку между чувствами долга, вины, стыда и нежеланием действовать.


Взято отсюда: https://t.me/fuck_adhd/1000