Моё текущее состояние

Полюби себя искренне.

Многие из нас альтруисты. Нам важно позаботиться "обо всех на свете". И мы часто забываем о себе. А ведь главный, кто в первую очередь достоин твоей безусловной любви - это ты сам. Полюби себя, не сравнивай с другими, ты у себя такой один.
И всё в жизни станет проще.
Прости себе ошибки прошлого, ведь как можно не простить того, кого любишь?
Начинай утро с того, чтобы побаловать себя любимого. Сделай то, что принесёт тебе радость. И тогда вся жизнь начнёт меняться, и мир будет прекрасным местом, в котором хочется жить.

Интересная короткая статья.

Там пишут, что иногда надо отвлечься от внешних раздражителей и "погрузиться в свои мысли".
Хах, проще простого!

А вообще, это ещё одно напоминание о том, что самый важный порядок - это порядок в голове.
Пожалуй отложу телефон, возьму тетрадку с ручкой и пойду погружусь в свои идеи.

https://m.habr.com/ru/company/alconost/blog/462197/

Друзья! Эту книгу посоветовал мне психотерапевт, как подготовку к терапии. Попробую прочитать, потом расскажу впечатления.

Джанет Клоско-Прочь из замкнутого круга!

(это распакованая версия)

Я тут осознал, что во мне постоянно борятся две стороны

Когда я хочу что-то сделать, импульсивность во мне говорит - "сделай это быстрее, не думай, чего же ты ждёшь?", А тревожность мне шепчет - "подожди, подумай как следует, вдруг это недостаточно идеально? Отложи на потом лучше, это нужно как следует обдумать"

И если побеждает импульсивность, то я делаю. Кое-как, спешно, но делаю. А если тревожность - то скорее всего я никогда этого не сделаю.

#диагностика #бар

«Часто напоминайте этому человеку о своих чувствах, потому что он забывает. Люди с СДВГ, как правило, «живут мгновением», и даже если всё отлично, они сомневаются в этом или забывают об этом через неделю», – говорит Пирсон. Полезно очень хорошо напоминать, не только о хозяйственных проблемах вроде запланированных встреч и дней рождений, но и об эмоциях. Например, я знаю, что вы сказали, будто обожаете со мной тусоваться, но за неделю всё могло измениться, а вы не ответили на моё СМС, которое я отправила пять часов назад. Пять! Часов! Назад!»

Статья, из которой я это взяла, может показаться немного странной, но фрагмент прямо жиза. Потому возможно я и люблю когда существует какая-то постоянная компания друзей, которой мы часто вместе собираемся или даже живем - так они не пропадают из поля видимости после того, как прерывают диалог или говорят "до встречи", спускаясь в метро. Увы, ни эти компании, ни такие квартиры у меня долго не живут.


https://www.vice.com/amp/ru/article/zmezy3/sovety-o-tom-kak-vstrechatsya-s-zhenshinoj-s-sdvg-ot-zhenshiny-s-sdvg

Это то, о чём я всё время говорю. От нас с вами зависит намного меньше, чем нам кажется.
И не надо испытывать чувство вины за то, что "недостаточно стараешься". Потому что не факт, что если бы ты старался больше, всё было бы по другому

Прошло 15 дней, и только сегодня я прочитал вступление, но это уже успех! Мне многое отзеркалило, сейчас скину фрагменты, которые меня зацепили