В 24 года пришёл к выводу, что мне надо гулять два раза в день, есть здоровую еду, ложиться спать в 23 и поменьше сидеть в телефоне. В общем, бабушка была во всем права.Горжусь собой, сделал все упражнения без остановок (сердца)
Привет всем, кто как и я давно хочет заняться спортом, но никак не получается.
Хочу показать самую классную видеотренировку, что я видел. Всего 10 минут (даже меньше), отлично снято, внизу есть прогрессбар, который показывает, сколько осталось до конца, все как для нас делали!
Написано, что тренировка для мужчин, но я думаю она и женщинам подойдет.
Берёшь кусок свободного пола, берёшь телефон или ноут, ставишь на пол, смотришь и делаешь!
https://www.youtube.com/watch?v=J3tRz0pyfys
Привет всем, кто как и я давно хочет заняться спортом, но никак не получается.
Хочу показать самую классную видеотренировку, что я видел. Всего 10 минут (даже меньше), отлично снято, внизу есть прогрессбар, который показывает, сколько осталось до конца, все как для нас делали!
Написано, что тренировка для мужчин, но я думаю она и женщинам подойдет.
Берёшь кусок свободного пола, берёшь телефон или ноут, ставишь на пол, смотришь и делаешь!
https://www.youtube.com/watch?v=J3tRz0pyfys
YouTube
Тренировка для МУЖЧИН без железа в домашних условиях
👉Мои полноценные тренировочные курсы: https://dobromilfit.ru/
--------------
По вопросам консультаций и персонального сопровождения:
👉Телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
👉ВК: https://vk.com/dobromilalexandr
--------------
✅ТГ канал (ПОСТОРОННИМ ВХОД…
--------------
По вопросам консультаций и персонального сопровождения:
👉Телеграм: https://t.me/AleksandrDobromil
👉ВК: https://vk.com/dobromilalexandr
--------------
✅ТГ канал (ПОСТОРОННИМ ВХОД…
Forwarded from Neural Machine
Что касается моего психического здоровья, ситуация такова, что врачу требуется медицинская помощь.
Прокрастинация/СДВГ
Доброе утро! Вот купил книгу. Осталось только понять, как к ней подступиться
Я таки начал её сегодня читать!
(Надо было всего-то взять её с собой в поезд, и чтобы по дороге не ловился интернет)
(Надо было всего-то взять её с собой в поезд, и чтобы по дороге не ловился интернет)
Как следовать планам, которые ты придумал будучи в хорошем настроении?
Доброе утро всем. Хочу напомнить про лайфхак "15 минут"
Если есть дело, за которое страшно браться потому что оно кажется очень большим, попробуйте сказать себе "сегодня я позанимаюсь им 15 минут".
Если есть дело, за которое страшно браться потому что оно кажется очень большим, попробуйте сказать себе "сегодня я позанимаюсь им 15 минут".